3月の技アリ企画「ロシア武術システマ　体幹とフットワーク」のお知らせです。
一般向けのクラスですので、システマに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

〈講師挨拶〉
自分の身体を注意深く、隅々まで呼吸と共に動かしていく。これはシステマを学ぶ上でとても重要な要素です。
今月は「体幹」と「脚」という、意識がおろそかになりがちな部位に注目し、その可能性を高めていきます。動作の全般的な向上はもちろん、負荷の集中による故障や武術的スキルのレベルアップにも役立つことでしょう。
スポーツ・武道経験、老若男女を問わずにお楽しみいただける内容です。
（北川貴英）

第1回：体幹の強化
第2回：フットワーク

〈日程〉どちらか1日だけでもご参加いただけます。
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◎技アリ企画「ロシア武術システマ　体幹とフットワーク1〜体幹の強化」
●日時：2012年3月3日（土）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール
東京都中央区銀座一丁目25番3号
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html
●参加費：2000円
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

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◎技アリ企画「ロシア武術システマ　体幹とフットワーク2〜フットワーク」
●日時：2012年3月18日（日）18時45分─21時（18時30分受付け開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　剣道場
東京都文京区大塚3-29-2
http://www.city.bunkyo.lg.jp/gmap/detail.php?id=2026
●参加費：2000円
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

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■お申込み
　参加を希望するクラスを
3/3「体幹とフットワーク1」
3/18「体幹とフットワーク2」
　と明記して、
　「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
　hanmidosa@gmail.com
　風仙宛メッセージでお申し込みいただいてもオーケーです。

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〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。2008年6月にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では2人目のシステマ公式インストラクターとして認可。朝日カルチャー新宿ほか各種スクールや、防衛大学課外授業などで指導。
著書に『システマ入門』（BABジャパン出版局）、DVD『ロシア式軍隊格闘術　システマ入門』1巻・2巻（BABジャパン出版局）、『ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法 システマ・ブリージング』（マガジンハウス）がある。
http://babjapan.tp.shopserve.jp/SHOP/MB-SYS1.html
http://www.bab.co.jp/hiden/dvd/08wushu/sys1-2d.html
http://magazineworld.jp/books/all/?gosu=2326

★参照ブログ：
　ロシアの武術　システマブログ
　http://systemablog.blog54.fc2.com/