★ 管理人さま、貴重なスペースお借りいたします ★
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　　　　　　　　〜　morning YOGA in 横浜　〜
　朝日 + 海 + 潮の香り + yoga♪
　1日のスタートがすっきり爽快！この週末に心身をリフレッシュ♪
　日頃の緊張やストレスを取り除き、ココロと体を癒しましょ♪
　　　 　 　
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・疲れが溜まっている方
・イライラしやすい方
・アーサナと呼吸法が上手く出来ない方
・ヨガ未経験者
・カラダが石のように硬い方
・当たり前のように常に何かしらで悩んでいる方
・運が悪い、間が悪いと自覚している方
・病院ギライで、なんとか自力で病を治したいと思っている方
・人生がつまらない、むなしい、満たされない、無常を感じてやまない方

　とにかく、どなたでも大歓迎です♪(笑)
　早朝の公園で、一緒にyogaしませんか???

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┃場所┃高島水際線公園
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この公園は、国道１号築地橋からはじまる水際線プロムナード（遊歩道）と直結し、
新たなウォーターフロントにおける都市公園として建設されました！
都市の中においても豊かな自然を身近に感じることができる場所ですよ☆

http://www.city.yokohama.lg.jp/toshi/mm21/press/20110524suisaisenkoen.html　

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┃時間┃am6:00〜9:00 (約3時間)
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初めての方には、朝早く起きるのが辛いかもしれません
最初は軽い気持ちで参加してみてください^^
一度起きられたら、次回は楽に
朝ヨガを続けていけば、自然と習慣になっていきますから大丈夫♪

特にストレスがたまって毎日しんどいという方に、朝ヨガはおすすめ！
ゆっくりとした時間を過ごすことができるので、
自分自身を見つめなおすことにもなり、精神的にもリフレッシュすることができますよ

朝ヨガの効果として、疲れた心と体をリフレッシュさせることができる、
また、早い時間に目覚めるため、仕事等を開始する時間には脳が活性化される、
というメリットもあります！
そして、体のバランスが整えられるので(新陳代謝が活発になるため)、
美肌効果やダイエット効果も期待できます☆


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海を見ながらの朝ヨガはとても気持ちがいいですよ♪
ぜひ１度体験してください。
素敵な1日の始まりになることを願っています☆

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┃定員┃〜10名くらい　/ 老若男女　
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参加を希望される方は、集合場所、持参するもの、プログラム等の詳細を
送らせていただきますので、直接メッセージをお願いします☆
※なお、ヨガマット等はこちらでご用意いたします♪


どうか、晴れますように笑