こんにちは！
産後女性を対象とした、フィットネス＆セルフケアのインストラクターをしている仲井と申します。
産後のボディメイク・・・つい「体重」や「体脂肪」など
数字ばかり気にしてしまいますが、一番見た目を左右するのは、
その人の姿勢や表情、筋肉の使い方、ですよね。

マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室では、
バランスボールを使ったエクササイズで産後の筋力を回復させるとともに、
日常生活の中で筋肉を鍛え、身体を整えていく方法を伝授いたします。
体重をただ「落とす」「もとに戻す」ことよりも、
出産をきっかけに、なりたい体型を「つくって」いきませんか☆


ＮＰＯ法人マドレボニータの認定インストラクターによる産後クラス、
2010年7月より、世田谷区で初の開催です！
それに先立ち、6月15・29日に【体験会】を開催いたします。

体験会は90分、ボールエクササイズで汗を流す気持ちよさを味わい、
セルフケア講座で、産後の美しい体型・姿勢の作り方を学びます。
産んだ女性自身のボディメイクとセルフケアを通じて、「産後のリハビリ」していきましょう！
「何をするの！？」「楽しそう！」などなど、ピピっときた方はこの機会にぜひ、体験してください☆

■日時：6月15日（火）10：00〜11：30
　　　　 6月29日（火）10:00〜11:30

■会場：京王線『下高井戸』駅より徒歩２分
　　　　世田谷区赤堤5-30-15　
　　　　松沢小学校のとなり、セブンイレブンの２Ｆです。

■定員：１０名（少人数でていねいにお伝えしています。）　

■対象：産後の女性とその赤ちゃん（生後210日以内の赤ちゃんはご同伴いただけます）
単身でのご参加も歓迎です！

■参加費：2,000円

■お申し込み：こちらのフォームをご利用ください↓
　　　　　　　https://ssl.form-mailer.jp/fms/98c4b97280044
　　　　　　　上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
　　　　　　　「産後クラス体験会申し込み」のタイトルで仲井までメールをお送りください。
　　　　　　　kanakom@par.odn.ne.jp

■講師：仲井果菜子（ＮＰＯ法人マドレボニータ　認定産後セルフケアインストラクター）
　　　　　ブログ： http://blog.livedoor.jp/kanakom819/