■場所：阿倍野区民センター　１階　集会室１
→http://www.osakacommunity.jp/abeno/index.html
■時間：午前１０時〜11時半

■定員：２０人〜３０人

■参加費：1500円

■講師経歴：

・インド中央政府科学技術省認定のヨーガ・セラピー研究財団「ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団」、
「ヨーガ教師養成講座修了」

・日本マタニティーヨーガ協会ベーシックコース修了、当協会会員

〜レッスン内容〜

初心者向け
体の硬い方、体操が苦手な方も大歓迎。
（逆にそういう方のほうが、ヨガの気持ちよさを感じることができるようですね）
難しかったり、苦痛なポーズは一切やりません。
自分の体の声に耳を傾けながら、気持ちいいとおもうところでヨガを行います。

女性の体の悩みに多い、腰、おなか、肩などを中止に、ゆっくりと（ほぐす感じで）おこないます。

集中しリラックスしていただくため音楽はありません

■持ち物：ヨガマット

■服装：動きやすい格好

参加されたい方、直接メールください。ミクシー以外でも告知していますのでコミュに入っていない方でも、お友達もご一緒にどうぞ☆

（一時保育がまだできません、阿倍野区民ホールには
図書室があります。）