今週日曜、10/4(日) は、
毎月恒例の「朝ヨガ ＆ ブランチ」 ＠ カフェ・オハナ。

元 ふろむあーす & OHANAスタッフのヨガマスター、
近頃は、「よがてるよ」と呼ばれている
光代(てるよ)講師による "シヴァナンダヨガ" のクラス。

クラスの最初は、
マントラを唱えることから始まり、
続いて呼吸法（プラーナヤーマ）を取り入れ、
その後に体を動かしていきます（アーサナ）。
そして最後はまた、マントラで締めくくります。

そしてその後は、
野菜たっぷりのオーガニックスペシャルディッシュと、
ヨギティーをいただきます。

日曜日の朝から体を動かし、その後に食べるブランチは、格別！！
そして、ヨギティーが、体を優しく温めてくれます。

ヨギティーとは、
ヨガをする方のためにブレンドされたハーブティ。

女性の月のサイクルや、のどやお腹にやさしいブレンドなど、
たくさんの種類があります。

どれも美味しくて、
ヨガに参加された方々にはかなり好評です！
もちろんをヨガをしない人にも美味しくいただけます。

お休みの日曜日を有意義に過ごしたい方には、
朝からのヨガ＆ブランチはおすすめです！
ぜひ、ご参加ください。

定員約６名、
先月は満員御礼、いっぱいとなりました。

今月は、まだ、今のところ空きがあります。

この日は、満月。
素敵な満月ヨガを。
（アシュタンガヨガ等ではお休みする事が多いですが・・）

ではでは、お早めにご予約ください。
お待ちしてます！

ご予約は、以下の問い合わせフォームからお願いいたします。
http://milk.candybox.to/from-earth/postmail/postmail.php

● 10/ 4(日) ＜午前＞ 朝ヨガ ＆ ブランチ　
　＠ カフェ・オハナ
　9:00〜11:30頃　　　
　講師：今泉光代　　　
　参加費：\3500 (OHANAプレート,ヨギティー付)　　　＊ 要 予約