本年第２回目の活動になります！

３連休前の木曜日の活動になります！
連休前で仕事が大変かもしれませんが頑張って終わらせてバスケを堪能しましょう！

活動の際は怪我に注意して、しっかりとアップをしてからプレイしてください。
汗の処理・水分補給は各人しっかりと行ってください。

また極寒の季節になっております。空いた時間に体が冷えないよう、防寒着をしっかりと持ってきてください！

集合される際、車でいらっしゃる方、しっかりとシートベルトを着用し、事故に気をつけて集合してください。


お待ちしております！

【日　時】

２月１０日（木）18:30〜20:40

※体育館は17:00〜使えますので、自主練したい方は
　ボールを持参して、練習できます

【場　所】

幕張勤労市民プラザ（オブタ近くの体育館）
（地図上名称）勤労者総合福祉センター

http://www.chiba-ksp.jp/makuhari03.html

※入り口の門に、縦長の白い看板が出ています

最寄り駅：JR 京葉線 海浜幕張駅
徒歩１２〜１３分

【持参するもの】

動ける服装・タオル・室内シューズ・バスケットボール（自主練習する方）

【参加費】

参加人数にもよりますが、２００〜５００円程度


【タイムテーブル】

17:00〜18:30 　・各自アップ

18:30〜19:30 　・自己紹介（初参加の人がいるようであれば）
　　　　　　　 ・全体ランニング（３分間）
　　　　　　　 ・準備体操、ストレッチ
　　　　　　　 ・ランニングシュート
　　　　　　　 ・対面シュート
　　　　　　　
19:30〜　　　　・ハーフ５対５（人の数によって練習メニューを変えます）

20:30〜20:40 　・体育館片付け（モップがけ・備品格納）＆着替え

　 　〜21:00　 ・撤収（体育館の敷地から完全に出るようにお願いします）

【注意事項】

１．ガチンコでのプレイはできる限り抑えるようにお願いします。
２．バスケへ参加される方は参加表明をお願いします。
３．参加された方は２１時までに体育館の敷地から出るようにお願いします。
４．試合中は得点板・審判・タイマーなど、お手伝いをお願いします。
５．モップがけ・備品の出し入れは皆で協力してするようにお願いします。
６．キャプテン・管理人・副管理人が号令をかけたら、すぐに従うようにしてください。（円滑に活動をし、少しでも長い時間バスケができるようにするためです）

楽しく充実した活動をするために、以上６点。ご協力をお願いします