自己実現フォーラムの皆様、管理人様

★下記の通り、身体を動かして、心身のバランスを整えるというセミナーを行います。
このコミュニティーでご紹介させていただければと思いましてご連絡いたしました。

◆9月23日（祭日）12時〜（池袋スポーツセンター）にて、調和の武道による「自分の心身を愛そう！」セミナーを実施します！

マイミクさまの方々はとてもスペシャリストの方々ばかりでちょっぴり、お恥ずかしいのですが、とにかく、自分が今出来ることを通して、何かご提供し、皆様と共有しあっていければと思い企画いたしました。

武道といいますと、なにかと硬いイメージがあり、特に女性にとってはとっつき難い感じがするかと思います。

しかし、武道というのは・・・・とっても奥が深く、素敵なものだと気付きました！！

私は幼少の頃はから剣道を10数年、今の武道は12年かな？？させていただき、その固定観念の部分をなんとかとっぱらって、大切な芯の部分を探求し臨んできたつもりです。

身体を動かすことって、やはり、生きていくにはとても必要でして、内なる部分に気付くためにも、身体を通して気付くこともできるなあ・・・なんて最近しみじみと思ったものですから、このようなテーマ「心身を愛する！」ってことで、ほんと武道？かいな？っていうテーマで行っていきたいと思っております。

＜セミナー内容＞
?心身目覚まし体操
　円・球形運動で心身のバランスを取り戻して、日頃使っていない筋肉をほぐしていきます。
ハンドクラップ、ボディータッチ（癒し打ち）で身体を整えます。

?　?の体操を利用した簡単護身術
　護身の心得とは？（変質者に対してのみならず、様々なことに対して護身の意識が必要ですね・・）

?　腹式呼吸で想像力を高めよう！
　呼吸はとても大切、かつ絶対なくてはならないもの。
　深い呼吸を取り戻して、心身のバランスを整えていきます。


詳細は
http://www7a.biglobe.ne.jp/~a-goodaki/70600007/
をご覧下さいね〜

是非、身体を動かして、凝り固まった筋肉をほぐしたい方、どうぞいらっしゃいませ！！