ｶﾙｰｱでのチーム練習です。
　9/4（月）まではover30のみの募集です。
　Ｕ29の方は9/5(火)から受付開始です。
　それ以前の表明は無効とさせて頂きます。

　※シニアﾁｰﾑカルーアの練習なので
　　Ｕ29の方には練習のサポートを
　　お願いすることが多いと思います。
　　ご協力宜しくお願いいたします。

　　　今回の練習の募集人数は以下の通りです。
　　　練習管理者、体育館管理者を除く
　　　OVER30：22名まで、UNDER29：8名まで
　　　上記人数とさせて頂きます。

　※募集人数をｵｰﾊﾞｰした場合・・・
　　OVER30から優先的に
　　ｷｬﾝｾﾙ待ちとさせて頂きます。

　※当日ギリギリにキャンセルになってしまう方も
　　いらっしゃいますので、
　　ｷｬﾝｾﾙ待ちの方は開催時間ギリギリまで
　　ﾏﾒにﾁｪｯｸして下さいませヾ(*^▽^*)o

　
　BCLﾘｰｸﾞがついに始まりました。
　一緒に練習して連携を深めておきましょうﾈ(*´∀`*)

参加ﾒﾝﾊﾞｰをG,F.Cのﾎﾟｼﾞｼｮﾝごとに分けた上
練習＆ｹﾞｰﾑをしてみようと企んでおります。

　目的
　・BCL 2006 Summerが始まった。
　・ﾒﾝﾊﾞｰ同士が、飲み会とか飲み会とか飲み会で
　　仲良くなってきた頃ですがﾌﾟﾚｰでの相性＆連携をさらに深めたい。
　・ﾁｰﾑ内でﾌﾟﾚｰの約束事を決めておけば、
　　新加入のﾒﾝﾊﾞｰも、ｵｲﾗみたいなへたっぴも試合で合わせやすい。
　
　あと忘れちゃいけないのが、
　【ｴﾝｼﾞｮｲﾊﾞｽｹ】が鉄則ってこと。
　これだけは守りたいと思います。
　ｶﾞﾁでやろうという趣旨ではありません。

　各ﾜﾝﾌﾟﾚｰを楽しく＆大事に行きましょう(♡´∀`♡)
　失敗したらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ＆励ましあって、
　成功したら喜び合って･･･ヾ(≧∇≦)ノ"
　そんな感じでﾁｰﾑﾜｰｸを育てていきましょう(*´∀`*)


そこで、今回練習にご参加いただく方のうち
【裏カルーア】にご表明いただいていない方に、
こちらで以下をご表明いただくようお願いいたします。


１．名前：
２．希望ポジション：（Ｇ、Ｆ、Ｃからひとつ選んでね）
３．性別：女or男orめいどor猫or犬･･･等々　(*´∀`*)
４．年齢：

以上お手数ですが宜しくお願いいたします。

http://mixi.jp/view_event.pl?id=7000028&comm_id=236339


体育館は18：00〜21：00まで
３時間押さえてありますが。
この３時間には着替え＆退出の時間が
含まれております( ﾉД`)
実質20:45までがﾌﾟﾚｰタイムってｺﾄですな。

以下タイムテーブル

17:45〜18:00　集合＆着替え
18:00〜18:15　ｽﾄﾚｯﾁ,ｱｯﾌﾟ,ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ等
18:15〜18:20　自己紹介ﾀｲﾑ
18:20〜18:25　二人組みになってﾐｰﾄ＆各種ﾊﾟｽの練習
　　　　　　　※ﾐｰﾄｽﾃｯﾌﾟに注意
18:25〜18:35　２手に分かれて半面ｽｸｴｱﾊﾟｽ表裏(各５分)
　　　　　　　※ゆっくりﾍﾟｰｽで良いので、
　　　　　　　　ﾘｰﾄﾞﾊﾟｽを心がけること。
　　　　　　　　受け手はﾎﾞｰﾙｺｰﾙをしっかりすること。
18:35〜18:45　ﾚｲｱｯﾌﾟ(左右各５分)
　　　　　　　※左右両手できるように
　　　　　　　※欲しいﾀｲﾐﾝｸﾞでﾊﾟｽを出してあげる。
18:45〜18:55　ﾐｰﾄからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ(左右各５分)
　　　　　　　※ﾐｰﾄｽﾃｯﾌﾟ注意
18:55〜19:05　ﾐｰﾄからｶｯﾄｲﾝ(左右各５分）
　　　　　　　※ﾐｰﾄ→ｼｭｰﾄﾌｪｲｸ→ｶｯﾄｲﾝ
19:05〜19:15　各ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ同士の1vs1(4ゴールを使用)　
19:15〜19:25　半面でのｽｸﾘｰﾝｱｳﾄ＆ﾃﾞｨﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ練習４vs４
　　　　　　　※ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをとった後はｶﾞｰﾄﾞに出すまでの流れの確認。
　　　　　　　※ﾍﾟｲﾝﾄｴﾘｱ内に入らせない。
19:25〜19:35　全面でのｽｸﾘｰﾝｱｳﾄ＆ﾃﾞｨﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→速攻
　　　　　　　※ﾍﾟｲﾝﾄｴﾘｱ内に入らせない。
　　　　　　　※ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをとった後実際にｶﾞｰﾄﾞに出し
　　　　　　　　ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを取った選手以外が両サイドで３線速攻。
19:35〜19:55　半面での３vs３(左右各ﾊﾟﾀｰﾝ各５分)
　　　　　　　この時G,F,Cから各一名がｺｰﾄに入る。
　　　　　　　ｵﾌｪﾝｽ主題：ｽｸﾘｰﾝを使ったｾｯﾄｵﾌｪﾝｽの基本練習。
　　　　　　　ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ主題：ｽｸﾘｰﾝ時の動きのお約束。
　　　　　　　　　　　　　ｽﾗｲﾄﾞかｽｲｯﾁかﾌｧｲﾄｵｰﾊﾞｰの
　　　　　　　　　　　　　声掛けｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに注意。
　　　　　　　　　　　　　各ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ位置でのﾃﾞｨﾌｪﾝｽ位置取り。

　　　　　　　　ｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝ Ｇ:ﾄｯﾌﾟ Ｆ:45度 Ｃ:ﾊｲﾎﾟ
　　　　　　　　　Ａﾊﾟﾀｰﾝ
　　　　　　　　　　1:ﾄｯﾌﾟのGからﾎﾞｰﾙｽﾀｰﾄ→
　　　　　　　　　　　45度のＦにﾊﾟｽ
　　　　　　　　　　2:ﾊｲﾎﾟCはｶｯﾄｲﾝして来るGの
　　　　　　　　　　　ﾃﾞｨﾌｪﾝｽにｽｸﾘｰﾝ。
　　　　　　　　　　　GはCに出来るだけ近く
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞしながらｶｯﾄｲﾝ。
　　　　　　　　　　3:45度のFからｶｯﾄｲﾝしたGにﾊﾟｽ。
　　　　　　　　　　　　ｼｭｰﾄﾌｨﾆｯｼｭ　
　　　　　　　　　Ｂﾊﾟﾀｰﾝ
　　　　　　　　　　1:ﾄｯﾌﾟのGからﾎﾞｰﾙｽﾀｰﾄ→
　　　　　　　　　　　45度のFにﾊﾟｽ　
　　　　　　　　　　2:ﾊｲﾎﾟにﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞしながらｶｯﾄｲﾝ。　
　　　　　　　　　　3:ｶｯﾄｲﾝしたGはそのまま
　　　　　　　　　　　F側0度まで流れる。　
　　　　　　　　　　4:CはGがﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ通過後に
　　　　　　　　　　　体を開きﾊﾟｽを受ける。
　　　　　　　　　　5:Cがｶｯﾄｲﾝ＆ｼｭｰﾄでﾌｨﾆｯｼｭ　　　　　　　　　

19:55〜20:10　半面でのｿﾞｰﾝﾃﾞｨﾌｪﾝｽ練習５vs５
　　　　　　　2-3ｿﾞｰﾝでのﾎﾞｰﾙ位置に対する
　　　　　　　各ﾎﾟｼﾞｼｮﾝの位置取りと約束事の確認。

20:10〜20:15　ﾁｰﾑ分け＆休憩＆ｹﾞｰﾑ準備
20:15〜20:45　３分ｹｘ６ｹﾞｰﾑ
20:45〜20:55　片付け＆ﾓｯﾌﾟがけ＆着替え
20:55〜21:00　体育館より退出＆集金
21:30〜　　　 皆様でビールを･･･(♡´∀`♡)
　　　　　　　　　　　
こんな流れでお願いします。
　　　　　　　　
シニア向けの練習内容なので、
　初心者の方や女性の方にも向いているかもしれません。
　経験者でガッツリプレーしたい方は
　申し訳ありませんが今回の練習はご遠慮ください。
　（今回の練習ではきっと物足りないと思いますﾖ。）

あ、練習をいろいろﾍﾙﾌﾟしてくれる分には大歓迎です(*´∀`*)

練習内容は
　ｴﾝｼﾞｮイバスケをﾃｰﾏに、
　その中でちょっとでも上手くなればいいな(*´∀`*)
　という感じで実施したいと思ってます。

シニアチームにはご家族がいらっしゃる方も多いと思います。
　奥さんや旦那さん、お子様とご一緒でも勿論
　全然ＯＫです。 ｳｪﾙｶﾑ(♡´∀`♡)ｳｪﾙｶﾑ
　（ご家族が練習にも参加される場合は、
　　”全部で○名”と人数を書き込んでください。）

ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}- ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-

『やっぱ練習の後のビールはうんめぇ〜！』
　ってことは確実なので、練習後は
　当然のごとく飲み会を開催したいところですが
　練習会が昼間なので、今回はランチビールかなぁ？

ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}- ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-

それでは皆様、よろしくおねがいしまーす。

【日時】
9/10（日）18:00〜21:00

【場所】
ひぐらし小学校（体育館は外階段を上った３階になります）
・駅からの地図
http://mixi.jp/view_album_photo.pl?album_id=105162&number=1727910853&page=1
・体育館入口
http://mixi.jp/view_album_photo.pl?album_id=105162&number=760861999&page=1

※場所が分からない方は17:45までにＪＲ日暮里駅北口改札に集合してください。
みんなで体育館に行きましょう。

★当日の連絡方法
下記メールアドレスに携帯もしくはPHSからメールを送信してください。
han-nora@ezweb.ne.jp
急ぎの場合は↓こちらまで電話ください。
090-9377-0388

【参加に際してのお願い】
注意事項等です。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2236964

【参加費】
プレーヤーの方　一人500円
(参加人数によって上下する場合ありﾃﾞｽ)
※プレーしない方（見学・応援・マネージャー、審判のみ）は無料です。

【参加人数】
できるだけ多くの方に参加いただきたいのですが、
体育館の広さ/練習内容＆時間等の制限を考慮し、
参加者がOVER30：22名まで、UNDER29：8名まで
（練習/体育館管理者を除く）になった時点で
いったん募集を締め切らせていただきます。
募集締め切り以降参加表明された方は、申し訳ありませんが
キャンセル待ちとさせていただきますので、ご了承ください。

以上、よろしくお願いいたします。