ｶﾙｰｱでのチーム練習です。
　8/21（月）になりましたのでＵ29も受付開始です。
　※カルーア初陣直後の練習なので
　　　Ｕ29の方には練習のサポートを
　　　お願いすることが多いと思います。
　　ご協力宜しくお願いいたします。



　今回の練習の募集人数は以下の通りです。
　　　練習管理者、体育館管理者を除く
　　　OVER30：22名まで、UNDER29：8名まで
　　　上記人数とさせて頂きます。

　※募集人数をオーバーした場合・・・
　　OVER30を優先的に
　　キャンセル待ちとさせて頂きます。

　※当日ギリギリにキャンセルになってしまう方も
　　いらっしゃいますので、
　　キャンセル待ちの方は開催時間ギリギリまで
　　マメにチェックして下さいませヾ(*^▽^*)o



近々『カルーア (Kahlu’a)　』として
　ミクバスリーグやＳＩＬリーグの試合にでます。
　一緒に練習して連携を深めておきましょうﾈ(*´∀`*)

参加メンバーをＧ，Ｆ．Ｃのポジションごとに分けた上、
組み毎＆ポジション毎の組み合わせをローテして
練習＆ゲームをしてみようと企んでおります。


例･･･
ガード　　　　Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ
フォワード　　Ｆ，Ｇ，Ｈ，Ｉ，Ｊ，Ｋ
センター　　　Ｌ，Ｍ，Ｎ，Ｏ，Ｐ

とした場合

第一試合　Ａ＆Ｂ+Ｆ＆Ｇ+Ｌ　vs　Ｃ＆Ｄ+Ｈ＆Ｉ+Ｍ
第二試合　Ｅ＆Ａ+Ｊ＆Ｋ+Ｎ　vs　Ｂ＆Ｃ+Ｆ+Ｏ＆Ｐ
のような感じです。

目的
・BCLがそろそろ始まる。
・メンバー同士が、飲み会とか飲み会とか飲み会で仲良くなってきた頃ですが
　ﾌﾟﾚｰでのそれぞれの相性を確認したい。
・息の合ったプレーをして楽しみたいので息を合わせたい。
　（息の合ったチームだなぁと羨ましがられたい）
・チーム内でプレーの約束事を決めておけば、新加入のメンバーも、
　ｵｲﾗみたいなへたっぴも試合で皆に合わせやすい。
・フェスタのお祭り騒ぎに便乗ｗ

あと忘れちゃいけないのが、エンジョイバスケが鉄則ってこと。
これだけは守りたいと思います。
ガチでやろうという趣旨ではありません。
各ワンプレーを楽しく＆大事に行きましょう(♡´∀`♡)
失敗したらアドバイス＆励ましあって、
成功したら喜び合って･･･ヾ(≧∇≦)ノ"
チームワークを育てていきましょう(*´∀`*)




そこで、今回練習にご参加いただく方のうち
【裏カルーア】にご表明いただいていない方に、
こちらで以下をご表明いただくようお願いいたします。

１．名前：
２．希望ポジション：（Ｇ、Ｆ、Ｃからひとつ選んでね）
３．出欠：12日○　27日×　（←例）
４．性別：女or男orめいどor猫or犬･･･等々　(*´∀`*)


以上お手数ですが宜しくお願いいたします。



http://mixi.jp/view_event.pl?id=7000028&comm_id=236339


体育館は12：30〜15：00まで
２．５時間押さえてありますが。
この２．５時間には着替え＆退出の時間が
含まれております( ﾉД`)
実質14:45までがﾌﾟﾚｰタイムってｺﾄですな。

以下タイムテーブル


12:00〜12:30　集合＆待機
12:30〜12:45　着替え、ｽﾄﾚｯﾁ,ｱｯﾌﾟ,ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ等
12:45〜12:50　自己紹介ﾀｲﾑ
12:50〜12:55　二人組みになってﾐｰﾄ＆各種ﾊﾟｽの練習
　　　　　　　※ﾐｰﾄｽﾃｯﾌﾟに注意
12:55〜13:05　２手に分かれて半面ｽｸｴｱﾊﾟｽ表裏(各５分)
　　　　　　　※ゆっくりﾍﾟｰｽで良いので、
　　　　　　　　ﾘｰﾄﾞﾊﾟｽを心がけること。
　　　　　　　　受け手はﾎﾞｰﾙｺｰﾙをしっかりすること。
13:05〜13:15　ﾚｲｱｯﾌﾟ(左右各５分)
　　　　　　　※左右両手できるように
13:15〜13:25　ﾐｰﾄからｼﾞｬﾝﾌﾟｼｭｰﾄ(左右各５分)
　　　　　　　※ﾐｰﾄｽﾃｯﾌﾟ注意
13:25〜13:35　ﾐｰﾄからｶｯﾄｲﾝ(左右各５分）
　　　　　　　※ﾐｰﾄ→ｼｭｰﾄﾌｪｲｸ→ｶｯﾄｲﾝ
13:35〜13:45　半面でのｽｸﾘｰﾝｱｳﾄ＆ﾃﾞｨﾌｪﾝｽﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ練習４vs４
　　　　　　　※ﾍﾟｲﾝﾄｴﾘｱ内に入らせない　
13:45〜14:00　半面での３vs３(左右各ﾊﾟﾀｰﾝ各３分)
　　　　　　　この時G,F,Cから各一名がｺｰﾄに入る。
　　　　　　　ｵﾌｪﾝｽ主題：ｽｸﾘｰﾝを使ったｾｯﾄｵﾌｪﾝｽの基本練習。
　　　　　　　ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ主題：ｽｸﾘｰﾝ時の動きのお約束。
　　　　　　　　　　　　　ｽﾗｲﾄﾞかｽｲｯﾁかﾌｧｲﾄｵｰﾊﾞｰの
　　　　　　　　　　　　　声掛けｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに注意。
　　　　　　　　　　　　　各ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ位置でのﾃﾞｨﾌｪﾝｽ位置取り。

　　　　　　　　　　　ｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝ Ｇ:ﾄｯﾌﾟ Ｆ:45度 Ｃ:ﾊｲﾎﾟ
　　　　　　　　　Ａﾊﾟﾀｰﾝ
　　　　　　　　　　1:ﾄｯﾌﾟのGからﾎﾞｰﾙｽﾀｰﾄ→
　　　　　　　　　　　45度のＦにﾊﾟｽ
　　　　　　　　　　2:ﾊｲﾎﾟCはｶｯﾄｲﾝして来るGの
　　　　　　　　　　　ﾃﾞｨﾌｪﾝｽにｽｸﾘｰﾝ。
　　　　　　　　　　　GはCに出来るだけ近く
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞしながらｶｯﾄｲﾝ。
　　　　　　　　　　3:45度のFからｶｯﾄｲﾝしたGにﾊﾟｽ。
　　　　　　　　　　　　ｼｭｰﾄﾌｨﾆｯｼｭ　
　　　　　　　　　Ｂﾊﾟﾀｰﾝ
　　　　　　　　　　1:ﾄｯﾌﾟのGからﾎﾞｰﾙｽﾀｰﾄ→
　　　　　　　　　　　45度のFにﾊﾟｽ　
　　　　　　　　　　2:ﾊｲﾎﾟにﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞしながらｶｯﾄｲﾝ。　
　　　　　　　　　　3:ｶｯﾄｲﾝしたGはそのまま
　　　　　　　　　　　F側0度まで流れる。　
　　　　　　　　　　4:CはGがﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞ通過後に
　　　　　　　　　　　体を開きﾊﾟｽを受ける。
　　　　　　　　　　5:Cがｶｯﾄｲﾝ＆ｼｭｰﾄでﾌｨﾆｯｼｭ　　　　　　　　　

14:00〜14:10　半面でのｿﾞｰﾝﾃﾞｨﾌｪﾝｽ練習５vs５
　　　　　　　2-3ｿﾞｰﾝでのﾎﾞｰﾙ位置に対する
　　　　　　　各ﾎﾟｼﾞｼｮﾝの位置取りと約束事の確認。

　　　　　　　　　　　　
14:10〜14:15　ﾁｰﾑわけ＆休憩＆ｹﾞｰﾑ準備
14:15〜14:45　３分ｹｘ６ｹﾞｰﾑ
14:45〜15:00　ｼｬﾜｰ＆着替え
15:00〜15:10　体育館より退出＆集金
15:30〜　　　 皆様でビールを･･･(♡´∀`♡)
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
こんな流れでお願いします。
　　　　　　　　

シニア向けの練習内容なので、
　初心者の方や女性の方にも向いているかもしれません。
　経験者でガッツリプレーしたい方は
　申し訳ありませんが今回の練習はご遠慮ください。
　（今回の練習ではきっと物足りないと思いますﾖ。）

あ、練習をいろいろヘルプしてくれる分には大歓迎です(*´∀`*)


練習内容は
　・バスケの楽しさを再認識できる
　・ハードではなく、どなたでもできる。
　（初心者でもブランクありでも）

　すなわちエンジョイバスケをテーマに、
　その中でちょっとでも上手くなればいいな(*´∀`*)
　という感じで実施したいと思ってます。


シニアチームにはご家族がいらっしゃる方も多いと思います。
　奥さんや旦那さん、お子様とご一緒でも勿論
　全然ＯＫです。 ｳｪﾙｶﾑ(♡´∀`♡)ｳｪﾙｶﾑ
　（ご家族が練習にも参加される場合は、
　　”全部で○名”と人数を書き込んでください。）

ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}- ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-

『やっぱ練習の後のビールはうんめぇ〜！』
　ってことは確実なので、練習後は
　当然のごとく飲み会を開催したいところですが
　練習会が昼間なので、今回はランチビールかなぁ？

ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}- ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-ﾔｷﾄﾘｲｯﾁｮｰ-{}@{}@{}-

それでは皆様、よろしくおねがいしまーす。

【日時】
8/27（日）12:30〜15:00

【場所】
文京総合体育館
電話 TEL03(3814)4271
住所 東京都文京区湯島４−７−１３
http://www.city.bunkyo.lg.jp/service/sports/sportcenter_sogotaiikukan.html



【参加に際してのお願い】
注意事項等です。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2236964

【参加費】
プレーヤーの方　一人500円
(参加人数によって上下する場合ありﾃﾞｽ)
※プレーしない方（見学・応援・マネージャー、審判のみ）は無料です。