★HOLiC★港区金曜バスケ

6月19日(金曜日)


女子が人数不足の為、女子ﾌﾟﾚｰﾔｰ募集させていただきますm(__)m


男子はﾚｷﾞｭﾗｰ参加できる方、ﾁｰﾑに興味がある方のみ募集させて頂いております。


お時間あるかたいらしてください♪♪♪



ガンガン書き込みお願いいたしまーーっす！！


参加人数は20名以内で行なう予定です

女性の方ビギナーの方も楽しめるようゲーム等工夫していきたいと思います♪♪



参加費…300円


当日の献立

19時体育館open

19時20分までフリー練習

19時20分〜25分集合＆サクっと顔合わせ

19時25分〜40分までアップ
【アップ内容】
・ドリブルレイアップ
・ドリブルジャンプシュート
・ミートシュート3箇所←←みんなで10本インずつ！がんばりましょ♪

19時40分〜20時
【半面で応用】
・クウォーターでのパッサーつけての2対2
・クウォーターでの3対3


【半面で基礎】

・パッサーをつけての45度からの1対1
※ボールミートの仕方、ディナイディフェンスの仕方etc...

・メンツ次第でちょぃちょぃ内容変更しましてやってイキます☆

20時10分〜20時50分
・ゲーム 　…男子ゲーム→ミックスor女子ゲーム　を繰り返し行ないます。


という内容でやる予定です♪♪
興味のある方いらしてください♪♪



何かご質問等ありましたら気軽にメッセください

よろしくでーす ！！