[3] mixiユーザー

2007年10月29日 16:44

＞みっけさん
スクワットといっても深くはしゃがみません、深くやったら多分走れなくなるかも
スキー感覚のショートスクワットです
８分ぐらいで１０００回終わります
今日はブートキャンプに続けてスクワットやったら
８００回ぐらいから腿がパンパンでした。

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[5] mixiユーザー

2008年01月29日 19:46

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[6] mixiユーザー

2008年01月30日 07:36

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[7] mixiユーザー

2008年01月30日 11:40

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[8] mixiユーザー

2008年01月30日 12:20

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[10] mixiユーザー

2008年02月02日 14:23

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[12] mixiユーザー

2008年03月06日 14:06

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[13] mixiユーザー

2008年03月08日 15:08

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[14] mixiユーザー

2008年03月09日 09:48

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[15] mixiユーザー

2008年03月09日 11:07

皆さん頑張ってくださいね〜♪
応援だけでも・・・と思ってましたが、どうにも都合がつきません

かめさん
私の通っているフィットネスの店長も「湘南」３０ｋｍにでます。
ビューティーペアのジャッキー佐藤（昔いた女性プロレスラー）にとてもよく
似ています。（知ってますか？）みかけたら是非ご一緒に・・・って
あの人ごみでは探し出せませんね

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[16] mixiユーザー

2008年03月10日 12:53

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[17] mixiユーザー

2008年03月10日 20:25

急遽‥荒川を走ることになりました

陸連登録ブロックからのスタートなので、ご挨拶出来ないかも知れませんが

ランニングクラブのチームウエアで走ります

見かけたら‥大声を‥かけて下さいませ

皆さん‥ファイト

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[18] mixiユーザー

2008年03月10日 22:59

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[19] mixiユーザー

2008年03月12日 21:03

荒川マラソンに出る方たくさんいるんですね
頑張って下さい

もしかしたら練習がてら観戦＆応援に行けるかもしれません。
行けるとしたら15km〜25km付近だと思われます。
皆さんを見つけたら応援の声をかけますね

風が強くないと良いですね

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[20] mixiユーザー

2008年03月12日 23:33

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[23] mixiユーザー

2008年03月15日 20:18

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[27] mixiユーザー

2008年03月16日 01:51

はじめまして、虎キングです。

荒川市民マラソンに参加される皆様、頑張ってください

西新井橋付近で応援しますので、『mixi走友会』の合言葉で、パワーを送ります

声を掛けてくださいね


目印は…

阪神ビジター今岡のユニフォームを着てます。

間に合えば看板もつくります

では、また明日〃

頑張ってくださいね



http://m.mixi.jp/view_diary.pl?id=745818820&owner_id=14026449

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[28] mixiユーザー

2008年03月16日 06:02

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[29] mixiユーザー

2008年03月16日 12:47

今さっき…終わりました

２時間５８分０６秒

久しぶりの３時間切りでしたが…
暑さも酷くて辛いレースでした

東京マラソンのノウハウは役に立ちました

これから店で仕事ですので…
お先に失礼致します

皆さん…ファイト☆…です

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[32] mixiユーザー

2008年03月16日 21:02

参加者のみな様、今日はお疲れさまでした
今日は風もあまりなく走りやすかったのではないでしょうか

私はLSDをしつつ荒川まで行き22〜27km近辺をウロウロ走りながら、
先頭集団からずっと見ていたんですが、
ひいさんとたんたかたんさんしか発見することができませんでした
人数が多いと探すのもなかなか大変ですね…。

行ったり来たり走っていたら、結局4時間半のLSDになってしましました

ゆっくり休んで疲れを取って下さいね
そして、また次の目標に向けて頑張りましょう

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[33] mixiユーザー

2008年03月16日 21:24

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[34] mixiユーザー

2008年03月17日 00:06

みなさん、お疲れさまでした
たんたかたんさん、それ僕かも
ただ途中からは、知人が私設エイドをやってたのでそちらに合流すると、僕は子供たちの世話係を任されて、ほとんど応援できませんでした

知人は『スーパーマン』で応援してました。
僕は、その後ろで『ダルマさんが転んだ』してました…

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[35] mixiユーザー

2008年03月17日 00:19

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[37] mixiユーザー

2008年03月17日 23:35

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[38] mixiユーザー

2008年03月18日 11:00

荒川に参加された皆さんお疲れ様でした
少し暑かったですが、風も無くよいコンディションでしたね
レース前、ひいさんとたんたかたんさんにはお会いできたんですが、他の方とは時間が無く会えず残念でした
個人的にはベストを30分以上縮められ満足なレースでした。
もし間違えると、来月のかすみがうらでサブフォーできちゃうかもしれません。
次のレースも楽しんで頑張りましょう！！

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[39] mixiユーザー

2008年03月18日 13:10

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[42] mixiユーザー

2008年03月19日 09:29

みっけさん＞
来年は３時間３０分を狙いましょう！！
みっけさんならイケますよ

目標は高く限界は突破する為にある！

いいライバルだと思ってます、次は負けませんよ〜

夏までは走ることを楽しむ
それとベースとなる筋力強化にしました
あと膝の故障も治さないと

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