都内在住の鍼灸指圧師です(一応臨床歴は17年ぐらい)
定期的に身体研究会というワークショップを開催しております。

今回は｢腰痛｣がテーマです。

腰痛に効くと言われている体操などは数多くありますが

今回は｢操体法｣を中心に体の操作の仕方、姿勢の作り方など、
あれこれと、体験してもらう予定でおります。

｢操体法｣は、自分一人でもやれるので
基本的な事を知るだけでも、腰痛以外にも応用できます。



内容は、以下より参加者に合わせて行います。

☆東洋医学の話、経絡とツボの実際(ツボの詳しい使い方)

☆ストレッチ、操体法など、運動療法の使い方

　今回は操体法を重点的に取り上げます。

☆感情、五感、イメージを使いこなす方法(NLPの簡単な技術も使います)

　感情(ストレス)の抑圧が腰痛の原因という説(サーノ博士の本が有名ですが)
　もあるので、感情を使ったモノもやるかもしれません。

☆自分の体と会話する方法(フォーカシングの手法を主に使います)

　腰痛は精神的なモノが原因となる場合も多いので、ちょっとやる予定です。

☆姿勢の作り方、決め方 (体をどう感じて姿勢を作るかなど)
　
　仙骨の立て方を少しやる予定です。

☆ヨガや座禅、瞑想などで使われる呼吸法の基本


自分の体と心を再発見できるかと思います。

知識と体験で、皆さんに頭と体で納得してもらいます。

様々な手法を体験してもらい、ご自身が気に入ったモノを日常で使って下さい。

みんなで楽して健康になりましょう！

日時　8月27日(土)　午後1時半〜午後3時半

持ち物　ハンカチ、もしくはタオル　　筆記用具　飲み物　　　　

場所　銀座　(会場は参加者に連絡します)

参加費　　2000円　

定員　　　10名 (5名以上で開催)

申し込み　ご質問等は　メッセージでお願いします。