野菜の料理教室　お試しごはん会＆夏の過ごし方のお話

自然医食デザインの野菜の料理教室で普段作っているお料理を試食しながら、
調理のポイント、マクロビオティック的な夏の快適な過ごし方のお話をします。お気軽にご参加下さい
※調理実習はありません。

【お試しメニュー】
玄米ごはん、車麩の香味醤油がけ、切干大根マリネ
かぼちゃミントサラダ、重ね煮野菜スープ


「野菜の料理教室」ではマクロビオティックをベースにした動物性食品や
白砂糖を使わず、野菜や雑穀、海藻、豆、自然な調味料でつくるからだに
優しいレシピが中心です。

自宅に帰ってからでも作れるように、なるべく一般的な食材や調理器具を
使用するようにしています。また、野菜だけでも満足できるお料理や
マクロビオティックや菜食ならではの食材も、普段に使いこなせるように
気軽なレシピを提案しています。

健康的な食事は、毎日続けることがポイント。
難しく考えず、ベストよりベターな選択をしてみることから始めてみませんか！

本を見ているだけでは判りにくい調理のコツや、季節に応じた気軽に出来る
身体の不調の整え方などを、少人数（定員6名）でアットホームな雰囲気で
楽しく学んでいただけます。

今回は実際に教室で作っているお料理を食べながら、レシピの紹介と
マクロビオティック的な夏を快適に過ごす方法のお話をしたいと思います。

マクロビオティックや、野菜だけのお料理に興味のある方、ダイエットや
なんとなく身体の不調を感じている方、1度体験してみませんか。
どうぞ、お気軽にお越し下さい♪


・ 日　時　　６月３日（水）　１１：３０〜１４：３０
・ 料　金　　３,０００円（食事、テキスト代含む）
・ 持ち物　　筆記用具
・ 場　所　　自然医食デザイン
・ 講　師　　奥　有里子

◆お問合せ＆お申込み→自然医食デザインまで
　http://sizenishoku.com/index.html
　お申込みフォームに必要事項をご記入のうえご送信下さい。

◆初めてご参加の方は、４日前までに下記まで
　料金をお振込み下さいますよう、お願いいたします。

口座名は、どちらも　(有)自然医食デザインです
〔ゆうちょ銀行〕　店番４１８　普通　４８０５０８９
〔三井住友銀行〕城東支店　普通　１４６３００３

◆前日キャンセルの場合は2,000円を、当日キャンセルの場合は全額を
　お支払いいただきます。ご了承くださいませ。