【野菜の料理教室　３回コース】　１回づつのお申込みも可能です
みんなで楽しむ、マクロビオティックをベースにした野菜のお料理教室。
手軽で美味しくて身体に優しい。そんなお料理を一緒に楽しみませんか。
お時間のある方には、ちょっとスピリチュアルな体験付きデス★

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【４月１８日（土）】 音と香りでデトックスするプチ講座つき♪
＜肝臓のお掃除で血液をキレイにするデトックス・メニュー＞
肝臓は血液のろ過装置。春の陽気と肝臓を助ける食材でキレイになりましょう♪

・玄米ちらし寿司
・ワカメと筍の変わりお吸い物
・豆腐チーズケーキ

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【５月３０日（土）】 クリスタル・ヒーリングのプチ講座つき♪
＜便利な乾物を使いこなしたヘルシーメニュー＞
新鮮な食材が栄養豊富でストックしておける乾物を使ったメニュー

・車麩のフライ　デミグラス風ソース
・ショートパスタのサラダ
・レンズ豆のオリエンタルスープ
・豆乳チャイプリン

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【６月２７日】 自律神経を整える瞑想法のプチ講座つき。
＜梅雨を快適に過ごす！新陳代謝を高めるメニュー＞
憂鬱になりがちな梅雨時は、暑いのに汗をかきにくく身体がだるくなりがち。
新陳代謝を高めて、スッキリと過ごしましょう♪

・肉なしジャージャー麺
・野菜の網焼き　梅ダレ添え
・ベジ生春巻き
・手作りジンジャーエール

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※材料の都合により、メニューが変更になることもございます。
　 ご了承下さい。
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・ 日付　４月１８日、５月３０日、６月２７日 （土曜日）
・ 時間　１７：００〜２０：００
　　　 　（実習後にお時間のある方には無料のプチ講座つき）
・ 料金　１０,０００円 (３回分)　＜１回/４,０００円＞
・ 持ち物　エプロン、筆記用具、手ぬぐい
・ 場所　自然医食デザイン
・ 講師　奥　有里子

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＜お申込み方法＞
◆自然医食デザイン ホームページまで
　http://sizenishoku.com/moushikomi.htm
　必要事項をご記入の上、ご送信ください。

＜お支払い方法＞
◆初めてご参加の方はお手数ですが､料金をお振込み頂いております。
　2回目以降の方は当日、会場にてお支払いをお願いいたします。
　詳しくは、下記のURLをご覧下さい。
　http://sizenishoku.com/moushikomi.htm

＜キャンセルについて＞
◆前日キャンセルの場合は2,500円を、当日キャンセルの場合は全額をお支払いいただきます。
ご了承くださいませ。