野菜の料理教室
楽しくて美味しくて身体にイイ野菜の料理教室。
季節の野菜や雑穀、海藻などを使ったお料理を
一緒に楽しみませんか。

日時：12月23日（月・祝日）　17:00〜20:00
参加費：3,000円（オーラソーマの体験付き）
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具

12月のメニュー
＜体も心も温まる冬野菜たっぷりのお料理＞

寒くなって身体が冷えると免疫力が落ち
風邪をひきやすくなるなど、体調を崩しやすくなります。
身体を温めて気のめぐりを良くする食材を使って
美味しく免疫力をアップして、冬を元気に過ごしましょう♪

・冬野菜と雑穀のライスペーパー包み
・根菜のオーブン焼き　ローズマリー風味
・切干大根の柚子マリネ
・グリーン・ミネストローネ
・全粒粉とナッツのパンケーキ
※食材の都合などによりメニューが変更になることもございます。
　　ご了承ください。

食事の後、お時間のある方にはオーラソーマの体験をしていただけます。
１２月は今年１年間を振り返りながら、新しい年に向けてのメッセージを
受け取っていただきたいと思います。

お申込＆お問い合わせ→http://sizenishoku.com/toiawase.html


■次回は１月３１日、２月２８日の予定です。
♪１/３１（土）　【胃と腸をいたわってスベスベお肌に♪】
　胃と腸をいたわる食材と調理法でのお料理です。
　オイルを使ったハンドマッサージのミニ講習付き

♪２/２８（土）　【腎臓を整えて、むくみスッキリ】
　腎臓を整えてくれる食材を使ったお料理です。
　香りとハンドヒーリング付き