Une TABLE　〜一緒に美味しく楽しくゴハン〜
みんなで楽しむ、マクロビオティックをベースにした野菜のお料理教室。
手軽で美味しくて身体に優しい。そんなお料理を一緒に楽しみませんか。

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日時　4月18日(金)、5月16日(金)・30日(金)、6月13日(金)
　　　19時〜21時

場所　自然医食デザイン

料金　各回　3,000円　（1回づつのクラスです）

持ち物　エプロン、筆記用具

お問合せ＆お申込み→自然医食デザイン
http://sizenishoku.com/toiawase.html

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季節の野菜と安心で美味しい調味料を使った気軽にできる日常のお料理を
少人数でマクロビオティックの知識を交えながら楽しくお話しながらすす
めていきます。野菜や雑穀、海藻など、身体に良い素材を無理せずたっぷ
り食べられる美味しいゴハンを楽しみながら覚えて行きましょう♪

教室の後、お時間のある方には無料でオーラソーマの体験ができます。
オーガニックのお茶を飲みながら楽しんでください☆

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【4月のメニュー】　■4月のクラスは定員となりました。
・2種類の春巻き
・キヌサヤと山芋のサラダ
・車麩のゴマ酢味噌和え
・春の香りの豆ご飯
・春色ゴマ汁粉

【5月のメニュー】5月16日は定員となりました。
・ひじきペンネ
・ジャガイモと玄米のニョッキ
・豆腐のポタージュ
・蓮根まんじゅうイタリアン風
・クスクスと季節のフルーツのクールデザート

【6月のメニュー】
・ベジタブル・カレー
・そば粉のチャパティ
・玉ねぎのカレーマリネ
・豆乳よもぎチャイ

※材料の都合により、メニューが変更になることもございます。
ご了承下さい。