一回のレッスンで産まれて初めて手が届く前屈が出来る方が続出。
一度受けただけで、一生使える目から鱗のストレッチ！
身体が固い方程、お勧めです！
柔らかい方もバランスよくほぐれます！
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水曜日のスペシャルカラーズのクラスは、
ルビーストレッチ ＋α （プラスアルファ）と題して、
「もっと自由に動けるように！」を目標に、いろいろな方法で身体能力を高めます手（チョキ）

ご興味ありましたら、ぜひいらしてくださいね！

■内容：　ルビーストレッチ ＋α
※＋α（プラスアルファ）とは、その日の参加者の要望をとりいれて行うエクササイズです。
（例）腹筋、背筋、呼吸法、回転系、バレエの基礎、表現遊び、ほかいろいろ
※クラス終了後、個人的な質問にもお答えします。

■対象：どなたでも参加できます。
身体を柔らかくしたい方、姿勢を良くしたい方、 心を開放したい方、楽しく身体を動かしたい方

■曜日：第１・３・５水曜日
■時間：１９時３０分〜２１時
■料金：２０００円／１回　 ５０００円／３回　（学生 １５００円／１回）
■場所：スペシャルカラーズ　新井薬師駅３分 or 中野駅１３分
http://specialcolors.jp/access/
■床にうつ伏せになることもあるので、スポーツタオルか普通のタオルがあると便利です。
■年内開催日
１１月７、２１日、　１２月５日、１９日

皆さまのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします！

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Ｒｕｂｙ　別所るみ子
http://www.rubydance.com/