皆様、新年あけましておめでとうございます。１月13日に、皇居での練習会を予定します。ご都合のつく仲間は、お知らせ下さい。

私の予定は、9時過ぎにランステにて準備し、気象庁前の清麻呂像より周回に入る予定です。スタート時間は、ランステの状況にもよりますが、09:45には始めたいと思います。直接、現地に来るのもＯＫです。

ペースと周回数は、一周30分ぐらで６周を目標にします。更に周回を重ねるのもＯＫ、目標前にエスケープまたは自分のペースで走るのもＯＫとします。また、遅れて来ての参加もＯＫです。今回はLSDというより、遅めの設定のペース走となります。

給水は、サポートを予定していませんので、各自がボトルポーチなどで対応してください。(サポートをして頂ける仲間、おりましたらお知らせ下さい。)

終了後、私はランステに戻りますが、各自の都合により遅い昼食をとるなどして、散会の予定です。

内容に関して、修正があるかもしれませんが、そのつどお知らせしますので、よろしくお願いいたします。

※時間はランステのオープンが08:00になったので、全て１時間繰り上げた予定に変更します。