２０：３０〜２２：３０（個人開放）

・ジョギングとストレッチ （必ず練習前に1〜2kmは走って下さい）
・基礎打ち（遅くとも２１：００から開始しましょう）
・シングル実戦調整

今週は県総合シングルスです。
基礎打ちと実戦で十分な調整を行ってください。
また、ストレッチなどボディコンニショニングも各自十分に行って下さい。


参加希望の方は、必ず「このイベントに参加する」をポチッとしてから、書き込みにて参加意志表明してください。
メンバーの方で参加できない方もできない旨、書き込みしてもらえると助かります！
（参加出来ない方は「コメントのみ」のボタンをポチっとしてください。）


和光市体育館はジムとランニングコースがあります。

よろしく！！


じうんこ＠トレーナー