本日はショップフジの中ちゃんがニウオヒ（笑）を届けに来てくれます！
埼玉県総合は初戦からニウオヒを使用するそうです。
東京都選手権はどうでしょう？＞ペコ、ハルーリサーチしておいて。

２０：３０〜２２：３０（個人開放）

・ジョギングとストレッチ （必ず練習前に５km、体育館25〜30周は走って下さい）
（２月の都・県総合に出場予定の方は、長距離のジョギングやスタート＆ダッシュ、シャトル置きなど、 どんどん自分でメニューを組んで、 効果的なトレーニングを行ってください。）
・基礎打ち（遅くとも２１：００から開始しましょう）
・ノック
・実戦を入れていきます！

とにかく２月の都・県総合に照準を合せ、トレーニングあるのみ！！です！！


参加希望の方は、必ず「このイベントに参加する」をポチッとしてから、書き込みにて参加意志表明してください。
メンバーの方で参加できない方もできない旨、書き込みしてもらえると助かります！
（参加出来ない方は「コメントのみ」のボタンをポチっとしてください。）


和光市体育館はジムとランニングコースがあります。

よろしく！！


じうんこ＠トレーナー