ん。。。射程距離外です
開催終了9/29（土）和光市総合体育館か和光市樹林公園ジョギングコース
詳細
2007年09月25日 12:02 更新
時間：詳細未定。昼過ぎ＜決定し次第、参加表明をした方に連絡を入れます。
和光市総合体育館のある樹林公園内をマラソン大会（？）します。
１周１kmのジョギングコースを最低５kmは走りませんか？
また、和光市総合体育館内でのジムトレーニングや、無料の「脂肪燃焼エアロビクス」「ジャズダンス」←ビリーブートキャンプ並みの体験レッスンを受ける事も可能です。
練習後は、天然温泉
にて、練習後の疲れを癒し、
全日本社会人遠征組のお疲れさん会（イジメ）を行いたいと思います。
参加希望の方は、必ず「このイベントに参加する」をポチッとしてから、書き込みにて参加意志表明してください。
メンバーの方で参加できない方もできない旨、書き込みしてもらえると助かります！
よろしく！！
じうんこ＠トレーナー
和光市総合体育館のある樹林公園内をマラソン大会（？）します。
１周１kmのジョギングコースを最低５kmは走りませんか？
また、和光市総合体育館内でのジムトレーニングや、無料の「脂肪燃焼エアロビクス」「ジャズダンス」←ビリーブートキャンプ並みの体験レッスンを受ける事も可能です。
練習後は、天然温泉
にて、練習後の疲れを癒し、 全日本社会人遠征組のお疲れさん会（イジメ）を行いたいと思います。
参加希望の方は、必ず「このイベントに参加する」をポチッとしてから、書き込みにて参加意志表明してください。
メンバーの方で参加できない方もできない旨、書き込みしてもらえると助かります！
よろしく！！
じうんこ＠トレーナー
コメント(11)
2007年09月28日 15:28
練習の詳細が決定しました。
当初の予定から大幅に変わります。
次の日、日曜日に新座ミックスダブルス大会に参戦する強者がおりますので、実戦射撃（主にミックス？）を加えた基礎トレを行いたいと思います。
場所：和光市アクシス（勤労福祉センター）
時間：12:00〜15:00（時間厳守）
基礎打ち
基礎トレーニング
ダブルス（ミックス）、シングルス実戦射撃
＊アクシス
351-0116
埼玉県和光市新倉7-10-7
TEL.048-462-7890
http:// www.ci ty.wak o.sait ama.jp /j/sei katu/s ei_5_4 .html
足がない方は連絡ください。
レオさんは和光市の駅から送迎します！ （ようこそ♪ようこそ♪）
ミルクンは精密な地図を後ほどお渡しします（笑）
アクシスには、専用ジムとサウナ付き大風呂（♪）がありますが、練習後は天然温泉 に向かい、レオさん歓迎会と全日本社会人選手権お疲れさん会を開きたいと思います！
人数を把握するために、ここに参加、不参加、キャンセル等連絡を入れて下さい。また管理人かじうんこ宛にメール下さい。
ps私事ですが、明日はじうんこ、娘の膝の通院の為に川口に行っています。時間が間に合わないかもしれませんので、連絡はなるべく管理人にお願い致します。
よろしくお願いします！！
では現地で会いましょう！！
2007年10月01日 10:55
【練習レポート】
和光市アクシス12：00〜15：00
参加者：管理人、コアラ、ミルクン、Jin、レオさん、じうんこ
内容：じうんこ輸送班だった為、詳細わからず。（笑）
基礎打ち
フリーノック（レオさん初体験）
ミルクン監修によるヘアピンフリーノック
男子ダブルス実戦
ヘアピンのフリーノックは、前衛中央にシャトルケースを立て、
必ず中央に戻り、待球姿勢を取ってから、左右に振られるシャトルをヘアピンで確実に入れる練習。
じうんこはフェイントなし、一回で次の日猛烈筋肉痛になりますた。（笑）
これは、脚を一歩だけ踏み出すだけでも、じっくりやればかなりの成果が出ると思いました。
練習のメニウに取り入れたいと思います！
さて、
新しく入隊してくださったレオさん！
ようこそ♪
初めての練習はいかがでしたか？
和光市総合体育館での練習はジョギングも入ります。
ストイックにまっすぐに・・・良い経験になると思います。
頑張って下さい！！
********************************************
それから、次の日の日曜日に行われたミックスダブルス大会で、
アラキング＆イヴのペアが見事優勝しました！
うんちゃんとデストロも準優勝でした！
おめでとう（＾＾v
写真のアップをお願いします♪
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