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開催終了7/28（土）志木市民体育館

バドミントン・狙撃隊「Sniper」

バドミントン・狙撃隊「Sniper」

詳細

2007年07月23日 11:29 更新

時間：20:00〜21:45


基礎打ち
ノック
パターン （シングル・ダブル）
実践


参加希望の方は、参加をクリックしてから、参加意志表明のコメントを入れてください。



じうんこ@ダイエッター

コメント(15)

  • [1] mixiユーザー

    2007年07月24日 00:11

    またイきたいハート達（複数ハート）

  • [2] mixiユーザー

    2007年07月24日 00:48

    アラキングーーー！

    コアラが股イキたいってぇ〜ハート達（複数ハート）（笑）

  • [3] mixiユーザー

    2007年07月28日 00:28

    マッチィに聞き忘れてしまいましたが・・・きっともう寝てるよね〜あせあせ（飛び散る汗）
    もしマッチィも参加出来るならぴかぴか（新しい）所沢まで行くので拾ってもらい私も参加したいと思いますダッシュ（走り出す様）

  • [4] mixiユーザー

    2007年07月28日 00:37

    もちろん、管理人参加ですexclamation ×2
    ５時まで子供の夏祭りがありますが、得意の遅刻(笑)をしないように頑張って行きやすexclamation ×2

  • [5] mixiユーザー

    2007年07月28日 10:58

    マッチィーーーーー！！！
    生きてるかぁーーーーー！！！！

    頑張って、来てね！

  • [6] mixiユーザー

    2007年07月28日 13:27

    たかはるさーーーんexclamation ×2exclamation ×2
    生きてますぴかぴか（新しい）

    今日参加しますわーい（嬉しい顔）
    うんちゃん乗っけてくよexclamation ×2

  • [7] mixiユーザー

    2007年07月28日 14:12

    おっ！マッチィ生きてたかぁぁーーー！
    よしっ！んじゃマッチィのマーチでうんちゃんをよろすく！

    そいから、、
    じーーーーーーーーんさーーーーーーーーーーん！！
    キーーーーーーーーングーーーーーーーーーーー！！

    来れるかにゃ？？？

  • [8] mixiユーザー

    2007年07月28日 15:22

    マッチィぴかぴか（新しい）ありがと〜目がハート

    久しぶりのSniperの練習楽しみですわーい（嬉しい顔）
    ただ・・・今週は仕事がハードでお疲れ気味たらーっ（汗）ほどほどにしごいて下さいうれしい顔

  • [9] mixiユーザー

    2007年07月28日 16:22

    ↑今から弱気宣言すかぁボケーっとした顔

    帰りはマーチん中で爆睡していいですから、大丈夫ウッシッシグッド（上向き矢印）

  • [10] mixiユーザー

    2007年07月28日 18:43

    【緊急連絡】

    今日、明日は
    選挙のため志木体使えないらしいです涙

    うんこーーexclamation ×2

  • [11] mixiユーザー

    2007年07月28日 18:52

    す、すみません��
    確認ミスです��


    じうんこ@祭り中

  • [12] mixiユーザー

    2007年07月28日 18:57

    和光市総合体育館に集合願いますexclamation ×2

    ダイエット＆トレーニングとしますexclamation ×2


    他にできるところがありますか？

  • [13] mixiユーザー

    2007年07月30日 10:14

    【レポート】

    参加者：コアラ、管理人、じうんこ

    *コアラは志木市民体育館にてウエイトトレーニング
    *管理人、じうんこは、和光市総合体育館にて、ジョギング＆ウエイトトレーニング

    管理人は、脚（ヒラメ、大腿筋）と肩を中心にトレーニング。
    じうんこは、腹回り（笑）、フリーウエイト２kgでの上腕二等、三等を鍛えました。

    じうんこから見て、管理人は負荷が大きすぎ。
    ウエイトを本格的にやり始めて間もないのに、かなりの負荷で、
    短いトレーニング（え？もうやめるの？程度。笑）をしていますが、もう少し軽い負荷にして、１０回なら３〜５セットを繰り返しやるのが良いのでは？

    SAT隊員＞いかがなもんなんでしょ？


    ☆今度からきちんと体育館臨時閉館などチェック漏れのないように練習予定を出しますので、今回はお許しください！！
    すみませんでした！！

  • [14] mixiユーザー

    2007年07月30日 10:33

    【レポート】

    昨夜の女いい気分（温泉）で話題になった「上腕のブルブル肉（笑）」について。

    ウエイトを使わなくても繰り返すことにより、かなりキツく、効果は出ます。
    私の場合、フリー２kgのウエイトを使って、鏡を見ながら、こんな体勢で。（デブだなー・・・たらーっ（汗））
    肘の位置を固定し、肘から下だけを上下させます。
    意識するのは上腕の後ろ側、脇の下。
    １０回を３セット。
    腕を高く肘の位置を高くする程負荷は大きくなります。

    SAT隊員＞いかがなもんでしょ？（笑）

  • [15] mixiユーザー

    2007年07月30日 10:43

    【レポート】

    トレーニングの後のトレーニングは「腹筋と肺活量」（え？）

    参加者：マッチィ、イヴ（２人とも仕事のストレスたまり過ぎ）、管理人、コアラ、じうんこ

    みなさん、腹筋と肺活量は問題なしです！！（笑）
    「声、デカッ・・」
mixiユーザー
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  • 2007年07月28日 (土)
  • 埼玉県 志木市民体育館（個人開放）
  • 2007年07月28日 (土) 締切
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参加者
5人

主催者

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