ながちゃん
コミュのみなさま

いつもありがとうございます。

ダンスセラピスト原よりのご案内をさせていただきます。

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かで穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

クリニックでも
一般向けのクラスでも
「ていねいにほぐせるのがとてもいい」
「ざわざわしてきた気分が落ち着いた」
「自分の身体への感謝の気持が湧いてきた」など
ご好評をいただいております。
また、プロのダンサー、セラピスト、介護福祉、看護職など
激務をこなす職種の方にも
ご自分のセルフ・ケアの場として
評価をいただいています。

不安が高まっているこういう時代であるからこそ、
自分自身を休ませ、
しっかりと感じ、
深いところからの安心感と自己肯定感を持つことの
大切さを感じていただければと思います。

身体は私たちが考えている以上に
大いなる叡智と知恵を持っています。
このセッションでは
その叡智にアクセスするための
瞑想的な時間になることでしょう。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方には
このクラスから参加されることをお勧め致します。

終わってからはお茶を飲みながらのリラックスタイムです。
日曜午後のひとときをゆっくりとご一緒してみませんか？
ご希望の方には
ココロと身体と上手につきあうためのワンポイントアドバイスなど致します（無料）

現在、病気治療中の方も
軽い運動やリラックスする時間が必要なこともありますね。
何かご質問などあれば、
どうぞお気軽にメッセージをくださいませ。

◆日時：３／２９（日）14:00~15:45　 15:45~16:30 ティータイム♪

◆場所：千駄ヶ谷区民会館（JR原宿駅下車）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_sendagaya.html

◆料金：￥3,000（茶菓つき）

◆予約制
お申込みはメッセージでどうぞ。
（本名の記載と当日連絡の取れる電話番号ををよろしくお願い致します）

講師の経歴などは下記でご確認ください。

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原キョウコ

ダンスセラピーblog
http://blog.goo.ne.jp/kyondance


場所をお借りして
ありがとうございます。