イライラや不安がへる

人間関係のストレス解消

肩こり腰痛の緩和 気持ちが穏やかになる

心のエクササイズをしてみませんか


子育てや人間関係のイライラ・不安など
頭ではわかっているのになかなか上手くいかない方におすすめします。


「マインドフルネスセラピー体験会」

日時　 　7/22（水）13:30〜15:30

場所　 　大阪市鶴見区民センター（2F 和室）
http://turumiwardc-ogbc.jp/map/index.html


参加料 　 2,000円　 （当日支払）

　　　女性限定10名様



マインドフルネスとは

今の自分の身体の状態や気持ち(感情)に気づく力を養う「心のエクササイズ」です。
その効果についてはすでに多くの研究報告があり、欧米ではストレス対処法の1つとして 医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。
グーグルやインテル、フェイスブック といった大企業もマインドフルネスのエクササイズを研修に取り入れています。 マインドフルネスは、「今、ここ」で起きていることに注意を向けて現実に良い・悪いの判断や 干渉をせずありのままに受け入れることです。




講師　中栖久美子（なかすくみこ）
心理カウンセラー・NPO法人ピースオブマインド代表理事

ＮＰＯ法人　人間性探究研究所　
　マインドフルネス８週間プログラム修了

マインドフルネス心理相談員
　（NPO法人マインドフルネス総合研究所認定）


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・プログラム説明（内容、料金等の詳細）と
　マインドフルネスの体験をして頂きます。


・体験をして頂いた方にはご優先して
　モニター価格でセッションを受けることができます。


お申込み・お問い合わせ
http://peaceofmind-j.net/contact/

090-8208-2487

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※現在、うつやパニック症など心身症で投薬治療中の方は、
　体験していただけない場合もございます。
　まずはお問い合わせください。

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「マインドフルネスセラピー」セッションは下記のように予定しています。

・1セッション×4回（2週間に1回）

・日時はご都合をお聞きしてご予約を入れて頂きます。

・ヨガなどのボディワークや、ご希望により
　簡単なリズムステップも取り入れ、続けやすく、
　その方のお悩みや状況やに合せた
　オーダーメイドな内容です。

・期間中はわからないことや困ったことなど
　無制限でメール相談していただけます。

・ご遠方の方はSkypeでのセッションも可能です。



告知記事
http://ameblo.jp/peaceofmind-blog/entry-12043053356.html