「アップのルーシーダットンでからだよくなろう教室」

アップマンです！

自分で自分の体をメンテナンスでき、
体の歪み矯正、
足のむくみの解消に効く


ルーシーダットンって知ってますか！？


タイ語で
ルーシー（ 仙人）
ダッ（ ストレッチ）
トン（ 自分）
＝「仙人体操」と呼ばれる健康法。


約2500年前から伝わる「自己整体法」で、
自分で自分の身体の歪みを直し、
体調を整え、
精神のセルフコントロールを
するために生まれたもの。


ヨガとは異なる呼吸法
（伸ばす時に吸ってポーズを作り、
戻す時にゆっくりと吐く）が特徴。

血液やリンパの流れに影響する
「足」を鍛えて
刺激するポーズが多く、

足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果的です。

難し過ぎず易し過ぎず、
危険なポーズが少ないので、
初心者でも体に効果が現れやすいのです。

あっ！もう１回

足痩せや、お腹周りのダイエットにも
効果的なのです！！！！

そんな
ルーシーダットンの
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
を招いての

みんなでからだよくなろう教室を開講です☆



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「アップのルーシーダットンで
からだよくなろう教室」Vol.1


■日時　
２００９年８月２５日（火）
よる　２０時半　〜

■料金
ルーシーダットン　６０分
（スペシャルウォーター付）
２０００円

■場所
アップフィールド　２Ｆ

■講師　
ＳＩＭＯＤＡ
・日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
・緑の杜整体　代表

■参加申し込み
予約制です、メッセージください。
限定６名。

■注意事項
・フェイスタオル(汗ふき用)、
飲料水(水分補給用)、ヨガマットは各自持参。
・動きやすい格好で行いまーす。
・着替えスペースはあります。