瞑想の基礎理論を学び、実際に体験する講座を行います。
瞑想とは、心の整理とトレーニングです。
さまざまに乱れる心を綺麗にし、さまざま状況に対応できる心を育てます。

瞑想は世界各国で幅広く受け入れられ、欧米諸国にも大きな広がりを見せています。
ＺＥＮ（禅）、ヨーガ、ヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス瞑想）は、その代表的なものです。
産業カウンセリング１月号には、「自分自身を知る必要がカウンセラーの必須条件」とあります。
瞑想は、自分自身を知るために、欧米でよく利用されています。

仏教や密教は瞑想の宝庫と言えます。
瞑想は、宗教・宗派に関係なく、誰でも行なうことができます。
キリスト教徒でも仏教徒でも無宗教でも関係ありません。

多くの人は思い通りにならない「心」に振り回されています。
瞑想は、「心」を思い通りにしていく道です。

今回は、瞑想の経験のない人でも参加できるように、基本から説明します。
日々の生活のなかで実践できるように、基本的な瞑想をお伝えしますので、
初心者の方も安心してご参加ください。

講座は一時間くらいの講義と、瞑想の実践があります。
瞑想とはどういうものか知っていただくために、ひとつの瞑想を長く行なうのではなく、
いくつかの瞑想を体験していただきます。

人によって、合う瞑想、合わない瞑想があります。
各瞑想の狙いや意図、特徴などを知ることにより、自分に合った瞑想を
見つける助けとしていただけるようにと考えています。

よろしくお願いします。

講座内容
講義
　仏教瞑想の歴史　
　仏教瞑想基礎理論　
ワーク
　清浄体操
　初期仏教瞑想　　〜　ブッダ系の瞑想
　密教瞑想（観法）　〜　空海系の瞑想

申し込み方法
下記案内ページをご覧のうえ、meisou@performanceship.com　までお申込みください。　
http://www.performanceship.com/meisou0517.htm

心理療法と仏教・密教　というコミュニティも開催しております。
よろしければご参加ください。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3256950