心身をリフレッシュできる、　Special 　1Day　レッスン！

《アロマ研究講座》　コスメ編

　化粧水とクレンジングオイルを制作してお持ち帰りできます

心と体を癒すアロマを学習し、知っているようで、知らないアロマテラピーのお話しや楽しみ方を紹介します。
数種類のアロマから、お好きなアロマを選べます。

持ち物： ?化粧水用の容器（50ｍｌ以上）
?クレンジングオイル用の遮光用のガラス瓶（10ｍｌ以上）茶色の容器を推薦。
　お持ちでなければ、こちらでご用意します。前日までにお申し付けください。（￥100〜）
　　　　　　　　　　　必要な方は筆記用具、タオル
定員：６名
　　　　　
《フットセラピー》
〜　簡単、足セルフケアをおぼえましょう　〜

寝る前に自分でトリートメントできれば、目覚めもよく、リフレッシュできます！

西洋のリフレクソロジーと東洋のツボ経路療法などを応用したセラピーです。
気血やリンパの流れを円滑にし内蔵の働きを整え，身体各部の違和感を改善し，免疫力が向上します。
ゆっくりとした呼吸に合わせて，楽しくコミュニケーションをとりながら，全身のリフレッシュをしましょう。


持ち物：バスタオルまたはヨガマット，靴下，飲み水，アロマオイル　
※地じゃん水￥190，アロマオイル￥210あり。※足（ひざ下）の出せる軽装で

定員：６名


《ヨーガセラピー》

自然治癒力を引き出し 心身のコントロールをするポーズ、メディテーション、呼吸法を 解りやすく導きます。

ヨーガでの心のあり方、精神への働きかけ方を学びましょう。

ヨーガの本質を学び、ヨガスタジオやスポーツクラブ等のグル−プレッスンでも生かせます。
また、家庭でも役に立つエクササイズです。

難しいことはありません。はじめての方、シニアの方、自信がない方でも大丈夫です！
特に自分の身体がなんとなくスッキリしない方、違和感をお持ちの方にお薦めです。

わかりやすく、丁寧に　説明しながらレッスンします。ぜひ、自分との対話を体験してください。


持ち物：ヨガマット、又は大きめのタオル，動きやすい楽な服装。飲み水。※地じゃん水（￥190）あり

定員：４名


●7月27日　（日）

?　アロマ研究　 10：30〜11：20 ２６００円　　材料費込
?　フットセラピー 11：30〜12：20 ２１００円
?　ヨーガセラピー 14：00〜14：50　 ２１００円


２レッスン又は３レッスンの場合　５００円OFF
アロマ＆フット ４２００円　
フット＆ヨガ ３６７０円　
アロマ＆ヨガ ４２００円 　
アロマ＆フット＆ヨガ　 ６３００円 　



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アットホームに、本格的に、習いごとができる

小さなスペース　　nohla　ノーラ

06-6656-0010

http://nohla.com/

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