＊＊＊＊＊ママゆったりヨガ 夏休みスペシャル＊＊＊＊＊

大好評の「ママゆったりヨガ」。
今回は夏のスペシャルバージョンです。
真夏は体力が消耗し、エネルギーが滞り、
冷房病や、食欲の減退など、夏特有のトラブルも起こりがちです。
妊婦の方はむくみが深刻ですね。
早めのケアが夏バテの防止に繋がります。
今回はそんな夏のケアを盛り込みつつ、
和気あいあいと楽しめる時間をたっぷりとりました。

マタニティーからキッズまで、三部構成です。
ご自分に見合ったプログラムを選んでご参加ください。
ひとつでも全部でも、一律1500円です。


日時： 7月18日火曜日 10時10分集合、受付　
　　　マタニティーヨガ　　　　10時15分〜11時15分
　　　ママ＆ベビーマッサージ　11時15分〜11時45分
　　　ママ＆キッズヨガ　　　　11時45分〜12時45分
場所： 練馬区光が丘2−10−3集会所　
　　　（大江戸線光が丘駅　A3、2階出口　徒歩２分）
講師： マキノカオリ先生

参加費：　1500円
持ち物：　フェイスタオル（床に敷きます。）　飲み水　 筆記具　
　　　　　ヨガマット（お持ちの方は。）
服装：　　スェットパンツなど、動きやすい服装で。着替え可。
　　　　　（更衣室はありません。）

床はフローリングですので、あかちゃんをお連れの方は、バスタオル等、ご用意ください。
当日、なるべく空腹の状態でいらしてください。
（お連れのお子さんのおなかは、満たしてあげておいてくださいね。）


<マキノカオリ先生プロフィール>
日本女子体育大学卒業後整体師アロマセラピストとして活動。
長男出産後ヨガに出会い、長女出産後本格的にヨガを学んでいる。
日々インターナショナルヨガセンター（IYC）においてアシュタンガヨガを学び、
学びの一貫としてヨガ（アシュタンガヨガ、マタニティヨガ、初心者向けヨガ）を教えている。

・IYC指導者養成コース終了
・日本マタニティヨガ協会ベーシックコース終了


問い合わせ、申し込み は、こちらにお書き込みください。
参加を希望するプログラムがお決まりであれば、
あわせてお書き込みいただけると助かります。
会場の都合上、各回15組位が定員です。
どうぞよろしくお願いいたします。

主催：リュミエルの会