NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクターの竹下浩美と申します

NPO法人保育サービスぽてと主催『第６回ぽてとまつり』
http://www.potato.or.jp/hp_bessi_potato_maturi_201206_bessi.html
の中で、エクササイズを２５分×４回お伝えしていきます！
事前予約をスタートしましたので、ご案内します☆
パートナーと来れる方は、お子さんを預けて、
ご自身のための２５分間にしてくださいね

無料で体験＆その場での受付もできますが
各回定員は15名までですので、定員になり次第受付を〆切ます！
無料の体験会は中々開催できません！
この機会に、肩こり解消のセルフケアをマスターしてください



☆ボディケア・エクササイズ☆

肩こりを解消できるセルフケアと
骨盤を動かしながら歩くウォーキングを
２５分間にギュギュッと凝縮してお伝えします！

◆日時：２０１２／６／２３（土）
　◎11:00-11:25
　◎11:35-12:00
　◎13:00-13:25
　◎13:35-14:00

◆場所：『ぽてとまつり』in光が丘ドーム
　　　（練馬区高松5-8-16）
　　　案内図はコチラから↓
　　　http://www.nerimassc.gr.jp/sschikar/map/hikari_dome.htm
　　　ホテルカデンツア光が丘の横※有料駐車場有

◆定員：各回１５組（１０組まで事前予約可能です）
　　　2011年11月26日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加してください。
　　　動きのあるお子さまは、ご一緒にいらした信頼できる方にお預けになり
　　　25分間、集中してご参加になることをお勧めします！

◆参加対象
　　　エクササイズに関心のある方なら妊娠中・産後に限らずどなたでも
　　　ご参加いただけます。

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☆お申し込みはこちら↓の専用フォームから☆
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c6a44b43201912
　　ご希望のお時間をお選びください♪

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お問い合わせ：hiro_poo_poo☆mac.com　竹下浩美宛まで。
（☆を＠に変えて送信してください）

講師：
　◆竹下浩美
　http://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/
　twitter：http://twitter.com/hiromile
　Facebook：http://www.facebook.com/hiromi.takeshita

　◆吉田紫磨子
　http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/
　twitter：http://twitter.com/shimang
　Facebook：http://www.facebook.com/yoshida.shimako



お近くに産後女性がいらっしゃる方はお声をかけてくださいね。
小さいお子様がいらっしゃる方はイベント自体も楽しめると思います！
同じく練馬区在住の吉田紫磨子インストラクターとともに
ご参加お待ちしています^^.
当日は、エクササイズのみでブースの出展などはありません。