『ボールエクササイズ＆セルフケア』体験会
JR中央線高円寺駅から徒歩２分のスタジオで
産後プログラムの体験会を行います！

体験会は90分、ボールエクササイズで汗を流す気持ちよさを味わい、
セルフケア講座で、家で赤ちゃんとできるリラックス法などをお伝えします。
出産を経験した女性自身のボディメイクとセルフケアを通じて、
「産後のリハビリ」していきましょう！
「何をするの！？」「楽しそう！」などなど、
ビビっときた方はこの機会にぜひ、体験してください☆

日時：12月21日（火）10：00〜11：30

会場：BABY-Q Dance Lab.（杉並区高円寺南4-26-19 小野田ビル3F）
　　　　　　＊JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！
定員：８名（少人数でていねいにお伝えしています。）　

対象：産後の女性とその赤ちゃん
　　（生後210日以内の赤ちゃんはご同伴いただけます）
　　　産後何年も経っている方の単身でのご参加も大歓迎です！

参加費：2,000円

お申し込み：お申し込みフォームにご記入ください。
　　　　　　　　　　http://bit.ly/9Dzf52
　　　　　　折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。
　　　　　　　　　上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
　　　　　　　　　「産後クラス体験会申し込み」のタイトルで
　　　　　　　　　hiro_poo_poo@mac.com（竹下）までメールをお送りください。

講師：竹下浩美（ＮＰＯ法人マドレボニータ　認定産後セルフケアインストラクター）
　　　　　　ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/
　　　　　　twitter：http://twitter.com/hiromile