頑張るママ応援企画！〜自己尊重・コミュニケーショントレーニング〜
＜東京都社会福祉協議会　助成講座＞

子育て中のお母さんは忙しい！！毎日の生活に追われ、自分自身につい て考えることのできる時間はほとんどないのが現実です。でも、一人の 女性として自分自身について考え、自分をケアすることは子育てや日常生活に活かせるだけでなく、未来の自分らしい生き方にもつながります。
そこでこの度、「ケアラーズ・フォーラムPeque(ぺけ)」では、母親がケアされ元気になるような講座を開催することにしました。この講座では簡単なワークをしながら、自分自身を再発見していきます。毎回、元気になるヒントを得られること間違いなしです。ぜひご参加ください。

【日程とテーマ】
第1回　7月4日（土）「私の短所を長所に」
第2回　7月18日（土）「ストレスを理解し、対応する」
第3回　8月1日（土）「肯定的に話すスキル」
第4回　8月22日（土）「怒りを理解して、表現して、対処する」
第5回　9月12日（土）「自分について洞察し自分を
再発見！」

【講師】高山直子さん
アメリカで女性学、カウンセリング修士を取得し、現在NPO法人じょむにて女性問題専門のカウンセラーとして活躍中。

【時間】午前10時〜12時（受付9：45から）

【参加費】各回1000円

【託児】有（無料・事前の申込が必要です）

【場所】中野区男女共同参画センター　アンサンブル

【定員】14名
※全5回申込の方が優先となりますが、空きがあれば各回ごとに申込ができます。お問い合わせください。

【お申込方法】
下記を明記の上、care.peque@gmail.comまでお申込ください。
1)お名前、2）ご住所、3)電話番号、4)託児の有無 （有の場合はお子さんの名前と年齢）、5)ご希望の日時　4)Pequeのメーリングリストへの参加希望の有無

※本講座に申込された方（ご希望の方）はメンバー登録ができ、今後の講座にご参加できます。
※個人情報は講座についてのご連絡、保険申込、施設利用のためにのみ使用されます。