来年の講座のお知らせで、鬼が笑いそうですが（笑）、年末年始お出かけする方はとくに、リセットしにいらして下さい。
「ココロとカラダに優しいヨガ」１月のお知らせです。

妊娠〜出産〜育児と大役をこなして毎日頑張ってるママたち。毎日ドタバタで自分のことは後回し。そんなママたちは、骨盤と共にホルモンバランスも崩れがちです。ココロとカラダのバランスを整えて、本来持っている自然の力を目覚めさせましょう！ 肩こり、腰痛、冷え性、生理不順、産後太りなど、全てはカラダの循環が原因です。新しい空気を取り入れてあげるだけで、カラダのトラブルも改善されていきます。月との関わりを取り入れながら、自然との繋がりを感じてください。
横に赤ちゃんを寝かせながら、途中でおっぱいや抱っこもしながら、赤ちゃんと一緒の空間を受け入れて、ゆるりとやっていきます。ママがリラックスしていると、不思議と赤ちゃんも安心してねんねしてくれるんですよ♪
赤ちゃんと一緒にゆるやかな時間を過ごしに来て下さい。


●日　程　：　１月７日　水曜日　１０：３０〜１１：３０
　　　　　


●場　所　：　中野助産院（中野駅から徒歩６分）
　　　　　　詳しくはこちら→　http://www009.upp.so-net.ne.jp/fun/nakano/index.html　

●講　師　：　阪野ルリコ（東京→山梨へ移住 富士山を見ながらゆるりと田舎暮らし堪能中）
　　　　　　ダンサー・日本マタニティビクス協会ベビービクスインストラクター

●参加費　： １５００円（会場費・保険含）＊子育て応援券使えます！
　　　　　
●持ち物　：　ヨガマット（貸出あり）・飲物・タオル
　　　　　　　動きやすい服装（ジーンズ不可）


ヨガでリフレッシュした後は、東北沢にお店をオープンしたナチュラルフードカフェ「mocha」のマクロビオティックランチをご用意しています。プラス１２００円（一部応援券利用可）でおっぱいにも赤ちゃんにも優しいお料理を堪能できます。ココロもお腹も大満足♪もちろんとびっきり美味しいスイーツ付です。（＊人数によってはお店が変更する場合がございます。）

ナチュラーレでもおなじみの江口恵子先生主宰　「mocha」http://blog.mo-cha.com/

★★毎回お願いしていますが、エコな活動に敏感なナチュラーレの活動です 。
マイ皿、マイ箸、またそれを最後にふき取るぼろ布をご持参をください。ご協力お願いします。


ヨガのあとは「ちいさい子どもと絵本のある暮らし」に参加しませんか？



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申し込みはEメールアドレス（flahula@infoseek.jp）まで。
タイトルに「ヨガ」と入れて、必要事項をご連絡ください。 「氏名、住所、連絡先、お子様の名前（ふりがな）と月齢、mixiのハンドル名、ランチ希望の有無」

【注意！】申込メール受信後、すぐに返信メールをお送りしていますが、万が一３日経っても返信がない時には、メール送信時の不具合などが考えられますので、お手数ですが、再度ご連絡をお願い致します。

【キャンセルポリシー】お子さまの体調などで急なキャンセルなどもあるかと思います。キャンセル待ちの方にお席を譲ることができますので、キャンセルされる場合は２日前の午前中までにご連絡をお願い致します。少人数の講座のため、前日５０％、当日は１００％のキャンセル料がかかります。ご理解・ご協力のほどよろしくお願い致します。


共催：杉並区教育委員会

主催：子育てサロン　ナチュラーレ　杉並区の子育て応援券登録業者

協力：ファン助産院OG会