アーユルヴェーダ６回連続講座の第４回目にまります。
子連れOKの講座なので、是非ご参加くださいね！


アーユルヴェーダとは、インドに3000年以上前から継承される伝統医学のことで、アーユス（生命）ヴェーダ（科学・知恵）からきており、生命の科学・生きるための知恵と訳されます。病気を治すと同時に、人が生まれ死ぬまでの間に、いかに肉体的、精神的に健康で過ごすことができるか、心の問題や関係性の問題、生き甲斐にまで及ぶ知恵が含まれています。

今回の連続講座は、アーユルヴェーダの考え方を元に、私たち日本人にあった生活や食事に焦点をあて、また妊娠・出産・育児と環境や身体の劇的な変化に晒される女性を対象としてのアーユルヴェーダ初心者入門といえる内容をそろえました。

自分の体質を知ることでより健康で美しく生きていけるアーユルヴェーダの考え方はインドだけのものでなく、私たち日本人にも取り入れられるアドバイスがたくさんあります。授乳にまつわる講座、はいはい赤ちゃんからのチャイルドマッサージとママのセルフマッサージ法、親子の絆を上手に築くためのアドバイス、女性に優しい食事と生活、初めての布ナプキン講座、女性の健康法など、充実の内容です。

アーユルヴェーダの考え方を取り入れて私たち日本人が心身ともに健やかで楽しい子育てライフを過ごせるよう、さまざまなエッセンスをお伝えしていきます。


第４回　「日本人にあった食事と女性にやさしい生活」

たくさんの情報があふれる『食生活』。自分の体質に合った食事、また日本人に生まれ日本で暮らす私たちが何を食べたらいいのかなどのお話をしていきます。またアーユルヴェーダの各体質ごとの理想的な一日の暮らし方のご紹介もします。


　　　　　□日時　　　　：　９月１２日（金）　１０時〜１２時

　　　　　□定員人数　：　１２名（子連れ可）

　　　　　□受講料　　：　￥３０００（税込）／回

　　　　　□場所　　　　：　東京都練馬区旭町１−１６−１　KilaKilaはうす

　　　　　□講師　　　　：　講師：高橋美香（たかはし・みか）

　　　　　　　　　　　　　　　　ウェルネスライフ研究所にてアーユルヴェーダコース修了。
　　　　　　　　　　　　　　　　アーユルヴェーディック妊娠・出産・育児アドバイザーコース修了。
　　　　　　　　　　　　　　　　アーユルヴェーダの考え方をもとに、
　　　　　　　　　　　　　　　　日本人にあった食生活・女性の暮らしや生活スタイル等に取り組んでいる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　【公式ブログ】http://plaza.rakuten.co.jp/mikarinrin/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ウェルネスライフ研究所】http://www9.ocn.ne.jp/~wellness/

　　　　　□お申し込み　：　下記みんなKilaKila子育てネット公式HP内
　　　　　　　　　　　　　　　　「KilaKilaカレッジ」よりお申し込みください。
　　　　　　　　　　　　　　　　ご連絡いただきましたら、こちらから受講料お振込先をご連絡いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　http://kilakilanet.web.fc2.com/



＜今後の講座＞

第５回　「はじめての布ナプキン講座」　９月２６日（金）１０時〜１２時　￥３０００

布ナプキンを使っている方が増えてきている中、「漏れないの?」「夜は大丈夫?」「洗い方は?」など不安からなかなか一歩進めない方への講座です。
私自身が使っている布ナプキンのご紹介、アーユルヴェーダ流生理期間中の過ごし方のご紹介、ナプキンの洗い方、などすぐに使いたくなる技が盛りだくさんです。


第６回　「アーユルヴェーダによる症状別対処法」　１０月１０日（金）１０時〜１２時　￥３０００

頭痛や肩こり、冷え性や不眠、便秘などの誰でもが経験したことのある症状をアーユルヴェーダの考え方で悩みを解消する方法のご紹介です。
これは西洋医学で「なんともない」と診断された場合にのみお試しください。
必ずこれを行えば治るものではありませんので、症状が悪化したり、変化のない場合は医者の診察を受けることをお勧めします。