『産後のファーストエクササイズ〜カラダとココロのリハビリクラス』＠こぶたラボ

＊妊婦さんも大歓迎〜赤ちゃんに触れて産後の予習〜＊

妊娠・出産を経て変化した身体。
これを機に「より快適に」「より美しく」なる１ヶ月。
身体に向き合って、脳に向き合って、心に向き合って！
【バランスボールエクササイズ、その場で体型を変える筋肉の使い方、
マイナートラブル解消法、骨盤呼吸＆骨格調整、ウォーキング、脳の活性化ワーク】

日時：9/8、15、22、29(金)10：00〜12：00
　　（メインイントラ：吉田、アシスタント：野田）
場所：ＪＲ・都営地下鉄大江戸線『東中野』徒歩７〜８分
　　　中野区東中野1-15-4　M’sフラッツB1　音屋M’sスタジオ
定員：10名（要予約）　
対象：・産後２〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん。
　　　（７ヶ月以上の赤ちゃんは必ず信頼できる方に預けてご参加ください）
　　　・妊娠１２週以降の方
参加費：８０００円（４回分）＋こぶたラボ入会金２０００円
お申し込み：「産後のファーストエクササイズ＠こぶたラボ」の件名で
１）お名前
２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢
　＜２〜６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は
　必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞
　　妊娠中の方は妊娠週数
３）電話番号（携帯番号もお願いします）・住所
４）メールアドレス
をご記入の上、http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/mailboxform/にメールお願いします。お問い合わせもお気軽にどうぞ。

クラスの詳細は『日刊シマン』http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/3003をご参照ください。