みなさん、こんにちは
ZuttoRun AthleteClubの長老 クロです。

さて４月も終わり、ぼちぼちマラソンもオフシーズンですね。
そんなこの時期に、みんなで楽しくお山に登りませんか？
ご褒美に、とてもキレイなつつじが見れますよ。
あの美しさは、言葉では言い表せません。
みんなでまたあの感動を分かちあいましょう。

下の詳細をよくお読みいただき、ポチっと参加ボタンを押してください。
たくさんのご参加お待ちしています。



5月19日（日）♪第４回ツツジランラン登山のご案内♪
(前年とほぼ同じです。)

＜集　合＞
待ち合わせ場所：　南海・近鉄河内長野駅
待ち合わせ時間：　８時３０分

８時４５分か９時００分のバスに乗りましょう。
河内長野駅前〜金剛登山口　片道４７０円
※備　考
南海バス時刻　 ８・１１系統
　8:45　9:00、15、30、45

＜コース＞
金剛登山口〜展望台〜水越峠〜葛城山〜葛城山ロープウェー前バス停〜近鉄御所駅

＜服装＞
ロングタイツ(ロングパンツ)、長袖シャツ、帽子、手袋、トレッキングシューズかランニングシューズ

＜持ち物＞
リュック、昼食（河内長野駅にコンビニあります）、
飲料水２本（金剛山、葛城山に売店ありますが暑さ対策のため必ず用意してください）、
保険証、雨具、防寒着、暑くなった時のための半袖Ｔシャツ、軽食、塩、梅、カメラ、入浴後の着替えなど
※時間設定が結構シビアなためゆっくり昼食を食べる時間はありません。

ダイトレのコースの一部をみんなで歩きます。自然の中で、都会で疲れた心身を癒しましょう。

イベント名に「ランラン」とありますが、ピクニック気分で参加すると痛い目にあいます。
ゆる練などで練習を積んでいる皆さんなら、体力的には大丈夫だと思いますが、お山を２つ越えるので根性いります

希望者は、あべの湯に入った後、お好み焼き「もりか」で打ち上げをしましょう。

前日１８日２０時の天気予報（奈良県）で、降水確率雨４０％以上の場合は中止します。
遠方から参加の方もいますので早目に判断したいと思います。

当日は、もしもの場合の為に、本名と緊急連絡先を書いた紙を財布に入れておいてください。

ハイキング保険に入るなど参加者各自で対策をお願いします♪
山をナメてはいけません。（当日のみ５００円程であります）

参加者が４名以下になる場合は、イベントを中止します〜。
もちろんですが、男子会になりそうなときも中止します。


※ 写真はヨッシーコーチのアルバムよりいただきました。