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開催終了西高野街道マラニックのご案内♪

ZuttoRun AthleteClub

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詳細

2011年10月28日 07:23 更新

いよいよシーズン到来電球
フルマラソン前の恒例西高野街道マラニックのご案内ですexclamation
神戸マラソン、福知山マラソン、那覇マラソン、奈良マラソンに参加する方、この練習は必須ですよexclamation
是非、時間都合つけて頂いてスタミナ＆強い足作りをしましょう走る人

【集合】南海高野線堺東改札難波方面からだと前に乗車して、前の改札出口で8時30分集合

そこから堺市役所に移動してスタートします〜☆


【コース】
西高野街道、仁徳天皇凌１周、三国ケ丘、中百舌鳥、大阪府立大前、白鷺公園、福田、狭山池、天野街道、下里グランド、寺ケ池公園、近大病院前、ゴールは天然温泉岩盤浴のあるスパヒズですいい気分（温泉）

ロングコース以外にもショートコース13キロor16キロ
ロングコース30キロor34キロ色んなレベルのランナーが参加出来る様にしていますのでご安心をウインク

荷物はショート組ゴールのスパヒルズまで背負って走るので軽くまとめてくださいねウッシッシ

【お風呂】
スバヒルズ〜岩盤浴とセットの入浴もありかなりお得です電球
もちろんシャンプー＆リンスは備え付けがありまするんるん
(ショートコースの方はここがゴールなのでゆっくり出来ておすすめです！)
(ロングコースの方は岩盤浴に時間がかかるので諦めて下さいね)8種類の岩盤浴があるので女性にはおすすめですぴかぴか（新しい）
美容を追求したい方はゆっくり岩盤浴へ乙女座
飲みをしたい方はレストランで飲んでリクライニングルームもあるので一寝入りだって出来ますビール

お風呂に入った後は送迎バスで泉ヶ丘に移動し軽く風月でプチ宴会をしましょう手（チョキ）

どのコースか明記の上、出欠の書き込みをお願いしますわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

コメント(26)

  • [1] mixiユーザー

    2011年10月26日 22:26

    >キヨちゃん
    いつもの泥酔ロングで頼んまっさウインク指でOK

  • [2] mixiユーザー

    2011年10月26日 23:18

    僕もロングに参加です手（チョキ）
    福知山組メンバーはロングに参加して自信を付けて下さいね〜♪
    荷物を10kmは背負う事になるので軽量化の工夫と、
    マジ体力を付けておいて下さいねほっとした顔手（チョキ）

  • [3] mixiユーザー

    2011年10月26日 23:40

    ロングで参加します手（パー）

    大丈夫かな？と少々不安ですが、26キロ以上走ったことないので、この機会に頑張ってみまするんるん

  • [4] mixiユーザー

    2011年10月27日 00:12

    その日はやる気満々どうしよう〜〜〜exclamation & questionって冗談ですウッシッシ
    やる気満々もないですし、しっかりロングで頑張ります手（グー）
    打ち上げも今のところ参加でレストラン

  • [5] mixiユーザー

    2011年10月27日 13:16

    ん〜…ロングで！フル参加で！お願いしますあせあせ

  • [6] mixiユーザー

    2011年10月27日 23:04

    参加しますわーい（嬉しい顔）走って飲んで楽しみまっするんるん

  • [7] mixiユーザー

    2011年10月28日 00:34

    ロングで参加します走る人ダッシュ（走り出す様）
    去年はコーチが｢あと３キロ｣て言ってからの長さが尋常じゃなかったという…なぜか距離がどんどん伸びる不思議のマラニックでした（笑）

  • [8] mixiユーザー

    2011年10月28日 07:32

    西高野マラニック参加表明ありがとうございますむふっ手（チョキ）
    アップダウンがあるので足を痛めてる方はこの練習に向けてきちんと治しておいて下さいね手（チョキ）
    このロングが走れると福知山マラソン完走間違いナシウインクパンチ
    あの辛いラスト1kmの上りも体感出来ますウッシッシ手（チョキ）

  • [9] mixiユーザー

    2011年10月28日 07:44

    福知山に向けて、ロングで参加したいのですが…

    トレラン用のリュックを持っていません…
    あったとしても、膝も心配なので荷物を持って走る自信も無いので、最寄駅のロッカーに先に預けようかな、と。

    近大病院を通過するのなら、金剛駅の方が良いですか？

    それか、前日にスパヒルズに送ろうかと。

    何にせよ、参加します♪

  • [10] mixiユーザー

    2011年10月28日 20:45

    「神戸マラソン」のコース試走するので不参加ですくつ

  • [11] mixiユーザー

    2011年10月28日 22:03

    ナンシーちゃん♪
    スパヒルズまで持ってあげるからロングで参加するといいよんわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
    西高野マラニックは福知山に向けての仕上げに近い練習となるので、きちんと治療してベストの状態で挑むんやでほっとした顔手（チョキ）

  • [13] mixiユーザー

    2011年10月31日 19:17

    ロングで参加したいところですが、日曜日にハーフを走るので、ショートで参加しまするんるん
    スパヒルズでゆっくり疲労抜きして、ロング組の帰りをお待ちしてますわーい（嬉しい顔）
    宴会まで参加でお願いしま〜すクローバー

  • [14] mixiユーザー

    2011年11月02日 07:14

    いよいよ西高野マラニック明日です手（チョキ）
    頑張って走りましょうねわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
    天気は曇りのち晴れでまたもやいい天気みたいですわーい（嬉しい顔）
    大阪マラソンの時も雨をなんとかブロックできたしまたまたついてるワわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
    しかし気温が26℃まで上がるのでスパヒルズ付いた辺りからは半袖でいいかも知れませんTシャツ（ボーダー）

    クローバー明日の待ち合わせ再度お伝えしておきます手（チョキ）
    南海高野線「堺東」駅改札出たところに8時30分です…難波から15分もかかりません電車
    南海高野山線、和泉中央線の急行、準急をご利用下さい電車
    南海本線「堺」駅とは違うのでご注意わーい（嬉しい顔）危険・警告

    ショートコース終了のスパヒルズまでは距離があるので出来るだけ荷物は軽くする努力をして下さいねわーい（嬉しい顔）カバン
    道中ではコンビニや自動販売機があるのでペットボトルも重いので都度買うようにした方がいいかもですウインク手（チョキ）
    そうそう、スパヒルズにはシャンブー、リンス、ボディシャンブーの備え付けがあったので重い物もいらないよわーい（嬉しい顔）いい気分（温泉）

    もみじではではシーズンに入ったのでスタミナを付ける為にも頑張りましょうね〜むふっ手（チョキ）

  • [15] mixiユーザー

    2011年11月02日 20:53

    コーチの補足でえんぴつ

    すぱひるずでタオルのレンタルありますわーい（嬉しい顔）
    私は毎回、借りてます〜荷物が随分コンパクトになりますので…
    参考にしてください手（パー）

  • [16] mixiユーザー

    2011年11月02日 21:42

    明日晴れみたいで良かった晴れ
    気温は10月並みにあがるそうですexclamation
    遅刻しないようにがんばりますグッド（上向き矢印）

  • [17] mixiユーザー

    2011年11月02日 22:23

    前日にすみませんあせあせ（飛び散る汗）
    早めに帰宅しなければいけなくなったので、ショートで走って帰ります家

  • [18] mixiユーザー

    2011年11月02日 22:41

    めちゃめちゃ走りたかったのですが、大阪マラソンの疲労を抜いて、今週末のあいの土山ハーフに備えるため、今回はやめておくことにしましたほっとした顔
    前日にごめんなさいあせあせ（飛び散る汗）

    みなさん、楽しんできて下さいね〜るんるん

  • [19] mixiユーザー

    2011年11月02日 23:02

    > りーさん
    とても参考になりましたぴかぴか（新しい）
    ありがとうございますわーい（嬉しい顔）

    私も借りよっとるんるん

  • [20] mixiユーザー

    2011年11月03日 01:51

    体調が悪く、晩ご飯をリバースしてしまいました。
    明日は止めておきます。すみませんあせあせ（飛び散る汗）

  • [21] mixiユーザー

    2011年11月03日 07:50

    >わかめちゃん
    ひゃ〜大丈夫ですかexclamation & question
    最近ずっと忙しそうだったから疲れがたまってたんでしょう冷や汗
    ゆっくり休んで下さいねクローバー

  • [22] mixiユーザー

    2011年11月03日 08:14

    今日の参加者exclamation ×2
    寝坊、電車の乗り間違いがなければあっかんべー
    もりかちゃん、勇樹さん、りーちゃん、きびちゃん、
    ナンシーちゃん、こうりゃんさん、ゆきもちゃん、
    マル君、Qioマネージャー、僕の11名です〜クローバークローバー


    わかめたん、忙しいそうなので体に気を付けてなぁいい気分（温泉）手（チョキ）
    yukiちゃん、今日ぐらいはゆっくりしときいい気分（温泉）手（チョキ）

  • [23] mixiユーザー

    2011年11月03日 19:42

    西高野マラニックお疲れさまでした手（チョキ）
    集合時間前にもりかちゃんから携帯電話があり、はらはらドキドキしましたが、堺東の出口を間違えた程度でほっぴかぴか（新しい）無事合流出来ましたあっかんべーexclamation
    そして堺市役所スタート走る人走る人
    リュック背負いながらゆるゆる上り坂が続く続くわーい（嬉しい顔）
    ショートコースのゴール14kmでQioマネージャー、こうりゃんさん、もりかちゃんが終了しましたいい気分（温泉）
    ここからはりーちゃん、マル君、ゆきもちゃん、勇樹さん、僕、
    ジュニア組、きびちゃん、ナンシーちゃんも気合いで挑みましたウインクexclamation
    全走行距離33kmでしたが、
    りーちゃん、マル君、ゆきもちゃん、勇樹さんはりーちゃんのペースにはめられて予定以上高速練習に成りましたが見事走り切ってましたウインクexclamation
    気になるジュニア組は、きびちゃんは楽々ランララランで自信に成ったようですほっとした顔手（チョキ）
    ナンシーちゃんは、膝の痛みをこらえて気合いで最後まで走り抜きました…やったやんほっとした顔手（チョキ）

    クローバークローバー走り終えて温泉＆プチ宴会、楽しかったほっとした顔ぴかぴか（新しい）
    走ってるときの話しだけではなくて、プチ宴会でのコミュニケーションは楽しくて大切だなぁと更に思いましたウインクexclamation

    クローバークローバー今日の女性陣シューズ、アシックスのシューズお揃いでいい感じやん、りーちゃん、もりかちゃん、ゆきもちゃんお揃い、yukiちゃんも買ったみたいむふっムード
    ナンシーちゃんときびちゃんも福知山向けに買うんだとかウインクぴかぴか（新しい）
    僕も明日マラニック用に女性陣に負けじと、男性陣代表で同じシューズを買いに行ってきますわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

  • [24] mixiユーザー

    2011年11月03日 22:32

    みなさんお疲れさまでしたぴかぴか（新しい）

    初の30キロ超えでしんどかったですけど、プチ宴会が楽しすぎてしんどかったことは忘れましたうれしい顔


    私も公式シューズ買いに行きまするんるん
    ちゃんとふじっこにも教えましたよウッシッシ


    今日でまた一つ自信がついて、走ることが楽しくなりましたうれしい顔

    ありがとうございましたぴかぴか（新しい）

  • [25] mixiユーザー

    2011年11月03日 23:28

    皆さん、お疲れさまでした♪

    スパヒルズの地点ですでに膝が痛く、どうなることやらと思いましたが、何とか最後まで走り切る事ができました。

    コーチ、荷物もって頂いたり、励まして頂いてありがとうございました。

    お疲れさま会でのビールとお好み焼きが、美味しかった〜♪

    帰りに梅田に寄って、ズットラン公式シューズを試し履きしてみました。

    私の足には、きつく感じたのでニューヨークではなく、KAYANOにする事にしました。

    色は白だけど、青く塗ろうかなぁ〜。
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