[1] mixiユーザー

2011年08月24日 10:45

1周2813mの長居走ってみたいです

15周すると42.195Kmですが、２時間では無理ですね

• イイネ！
• 返信

[2] mixiユーザー

2011年08月24日 22:19

マネージャー〜早目のトピックありがとう
もちろん参加です
福井マラソン、ジャズマラソン、淀川マラソン、大阪マラソン、神戸マラソン、福知山マラソン、小豆島マラソン参加される方のおすすめの練習会です
速い方も、これからの方も、長居は周回なので励ましあいながらそれぞれのペースで楽しく走れマス
沢山の参加お待ちしています
いい練習に成るので、是非この機会にお友達も誘ってあげて下さいね〜♪

• イイネ！
• 返信

[3] mixiユーザー

2011年08月25日 12:30

仮エントリーします

大和路走らずに長居走ると思います

• イイネ！
• 返信

[4] mixiユーザー

2011年08月26日 01:19

曜日の表示がまちがってました
さきほど訂正しておきました
ただしくは、日曜日です
混乱させてしまってゴメンなさい

• イイネ！
• 返信

[5] mixiユーザー

2011年08月26日 07:32

ほな行くぜ

• イイネ！
• 返信

[6] mixiユーザー

2011年08月26日 12:45

あらら…

日曜日になったのですネ

• イイネ！
• 返信

[7] mixiユーザー

2011年08月29日 12:01

2時間走だけで帰るかも？ですが
参加でお願いします

来週に、またカキコミさせてください

• イイネ！
• 返信

[8] mixiユーザー

2011年09月03日 14:30

走ったら帰るかもしれませんがエントリーします

• イイネ！
• 返信

[9] mixiユーザー

2011年09月03日 17:09

20?走りたいですお世話になりまっす

• イイネ！
• 返信

[10] mixiユーザー

2011年09月03日 19:37

初めての20キロペース走不安だらけですが参加します
よろしくお願いします

• イイネ！
• 返信

[11] mixiユーザー

2011年09月03日 20:07

2時間走なのか…20?走なのか。。。

頑張ってみます

テーブル持って行きますね

• イイネ！
• 返信

[12] mixiユーザー

2011年09月03日 20:32

去年同様シャンプーリンスボディシャンプーもって行きますのでつかってください

• イイネ！
• 返信

[13] mixiユーザー

2011年09月05日 08:46

参加しま〜す
昼から予定がありランだけでさっさと帰ります
お好み焼き「もりか」はまた次の機会に

• イイネ！
• 返信

[14] mixiユーザー

2011年09月05日 16:34

先約があるのを忘れてまして…すみません
不参加でお願いします

貴重なペース走なのにやってしまいました
来月こそは、予定空けておきます。
みなさんがんばってください

• イイネ！
• 返信

[15] mixiユーザー

2011年09月06日 23:24

ランだけになりますが、参加します^^
20kmペース走できるか不安ですが、頑張ります

• イイネ！
• 返信

[16] mixiユーザー

2011年09月06日 23:48

• イイネ！
• 返信

[18] mixiユーザー

2011年09月07日 19:00

10Mile（16.093Km）が最近の最長練習距離なので…ちょっこし不安です

• イイネ！
• 返信

[19] mixiユーザー

2011年09月09日 07:26

日曜日のスケジュール
9時に長居公園時計台に着替えた状態で集合お願いします
スタートは9時10分です。時間厳守でお願いします
メニューは20kmペース走です
長居公園一周2.8kmなので7周回ちよっと走る事に成ります
ペースは僕は4分で、もりかちゃん辺りは4分30-40秒ぐらい、それ以外は自分が頑張れるスピードで20kmを完走して下さいね
当日は暑いと思うのでペットボトル2-3本準備して来て下さい(マジックで名前を必ず書いて来て下さい)
りーちゃん給水テーブルありがとう

走り終わったら天王寺に移動して銭湯に行きます…銭湯は12時〜です
もりかちゃんシャンプー、リンスありがとう
(タオルとボディシャンプーは各自忘れないように)
その後歩いて2分「お好み焼きもりか」でプチ宴会を行います…時間は1時00-30分間で予約済です

長居公園の待ち合わせ場所がわからない方は、連れて行きますので地下鉄長居駅改札に8時45分に来て下さい
改札は2箇所あるので天王寺方面からだと後に位置する改札です

当日は20km完走する事を第一優先に考えて粘りの走りをしましょうね

• イイネ！
• 返信

[20] mixiユーザー

2011年09月09日 08:48

集合場所、時間了解です
もりかさん、シャンプーリンスありがとうございますりーさん、給水テーブルありがとうございますいろいろお世話になりますが、よろしくお願いします

荷物は、駅のロッカーに預ける感じですか？

• イイネ！
• 返信

[21] mixiユーザー

2011年09月09日 12:15

＜Question＞
荷物はコインロッカーなんですか

確かＪＲ長居駅のコインロッカーは９個しかなかった様な…

• イイネ！
• 返信

[22] mixiユーザー

2011年09月09日 21:51

給水サポートしてくれる方がおられれば
集合場所で預かりでいいと思いますが、今現在いてないので無ければ地下鉄のコインロッカーにみんなでまとめて預けたいと思います
その時は天王寺方面からの地下鉄だと後部の改札出たところに8時45分迄に来て下さいね(荷物を預ける方ですよ)〜
地下鉄のコインロッカーか、長居公園の集合場所かはは当日8時迄に書き込みしておきますのでコミュニティで確認お願いしますね

• イイネ！
• 返信

[23] mixiユーザー

2011年09月09日 22:18

コーチ
荷物の件、了解です

あと、キンちゃんもペース走参加します
走り始めたばかりなので、どれくらい走れるかわかりませんが、あたたかく見守ってもらえればいいなぁと思います結構走れると思います
よろしくお願いします☆

• イイネ！
• 返信

[24] mixiユーザー

2011年09月09日 22:21

やる気満々〜休日編11日…20km走、参加者
もりかちゃん、yukiちゃん、りーちゃん、まりもちゃん、
勇樹さん、issaさん、マル君、クロさん、あきちゃん、僕の10名です
↑ズットランレギュラー組だけです！！

この練習は初マラソンの方や、初完走を目指す方の為に作った練習なんだけど……練習しなくて完走出来るんだろーかぁ
関門とかもあるので強い足作り、スタミナ、フルマラソンに向けて基本的な練習に取り組んでいかないと〜
もう２ヶ月ちよっとしか時間ありませんよ…ヤバいっ

来れない方は自主練しておいて下さいね〜
距離ではなく時間です…長く走る練習を

• イイネ！
• 返信

[25] mixiユーザー

2011年09月09日 23:30

ボディシャンプーも持っていきますよ〜

• イイネ！
• 返信

[26] mixiユーザー

2011年09月10日 07:09

コーチ、ゆきもちゃん。。。も、参加ですよ

• イイネ！
• 返信

[27] mixiユーザー

2011年09月10日 07:32

コーチ、キンちゃんも
よろしくです！

• イイネ！
• 返信

[28] mixiユーザー

2011年09月10日 09:40

まりもちゃんとゆきもちゃんを間違ってました
○○も…良く似てるわん…

• イイネ！
• 返信

[29] mixiユーザー

2011年09月10日 18:27

直前の書き込みですみませんが、私も参加させてください
ランニング後は帰ります。
よろしくお願いします。

• イイネ！
• 返信

[30] mixiユーザー

2011年09月11日 07:12

急用ができて、途中で帰ってしまうのですが、
集合〜スタートまでのご案内＆サポートに行きます

>マーチさん
ご参加大丈夫ですよ
お待ちしています

20km走、参加者(訂正)
もりかさん、yukiさん、ゆきもさん、 マーチさん、
勇樹さん、issaさん、マル君、クロさん、あきちゃんさん、の9名。

20km走、サポート
りーさん、Qio、の2名。

日曜日のスケジュール
8:45 地下鉄長居駅改札(後の改札)
9:00 長居公園時計台(着替えた状態で集合)
9:10 スタート
12:00 銭湯
13:00-13:30 プチ宴会「お好み焼きもりか」

荷物について
りーさんが荷物を見て下さるのでロッカーは使わなくて済みます
りーさんありがとうございます

それでは、よろしくお願いします

• イイネ！
• 返信

[31] mixiユーザー

2011年09月11日 07:54

すいません、記入漏れです
参加者に、キンちゃんさん

今日も気温が上がりそうなので、給水しっかりしていきましょうね
ではでは、後ほどです

• イイネ！
• 返信

[32] mixiユーザー

2011年09月11日 19:05

ペース走おつかれさまでした
昨年以上の炎天下でのrunで途中熱射病のようになりましたが、Ｑioちゃん、りーさん、ryoさんのサポートのお蔭で20?走り切れました
他のメンバーの頑張る姿も刺激的でした
ありがとうございました

• イイネ！
• 返信

[33] mixiユーザー

2011年09月11日 19:43

みなさんお疲れ様でした〜
最後まであきらめず、20?制覇したゆきもちゃんに、かなり刺激をうけました
で…みんなが帰った後、こっそり、一人でジョグしてみました・・・みんなすごい暑い中走っていた事がわかったよ〜〜
そして、一人だと、５?が限界でした

明日から、少しずつ走って行こうと思います

23日には練習できるよう頑張ります

• イイネ！
• 返信

[35] mixiユーザー

2011年09月11日 23:41

参加のみなさん、お疲れ様でした
いや〜しかし暑かったですね〜先週の奈良とは雲泥の差が
そんな暑さの中予定通り５周を………ウソです、あまりの暑さに変更しました
まぁ最初の３周をキロ６分ペース、後の２周をキロ５分半のペースで走れたんで良かったんではないでしょうか
りーちゃん、Ｑioちゃん、ありがとさん

• イイネ！
• 返信

[36] mixiユーザー

2011年09月12日 07:45

ペース走おつかれさまでした

4分40秒で引っ張って下さったもりかさん、勇樹さんに早くも4周目からついて行けなくなり、わたしのペース走は9kmで終わってしまいました。
引っ張って下さったのに、ほんとにごめんなさい

そのあとは勇樹さんが一緒に走って下さったのですが、足が全く動かず、5分20秒以上は上げれず、5分40秒まで落ちる始末
スタミナ不足、メンタル的な弱さを痛感しました。
途中、何回も歩こうかと思ったし、常に止める言い訳を考えながら走ってました。
時間はかかってしまったけれど、最後まで走ることが出来たのはみんなのおかげです。
最後まで見捨てず、一緒に走って下さった勇樹さん、暑い中サポートして下さったりーさん、Qioちゃん、ryoさん、そして一緒に頑張ったみなさま、ほんとにありがとうございました

次回はしっかり走れるようにまた頑張ります！！

• イイネ！
• 返信

[37] mixiユーザー

2011年09月12日 09:00

おはようございます

昨日のペース走お疲れ様でした

16Km（10Mile）までは１Km５分のペース走
それ以降は足つったりして失速

最終結果
距離 20.73Km
時間 2時間3分40秒

Qioさん、りーさん、ryoさん給水ありがとうございました。


初めてうわさのお好み焼き屋「はやし」行った

• イイネ！
• 返信

[38] mixiユーザー

2011年09月16日 23:00

とっても暑い中のペース走、お疲れさまでした
途中で帰ってしまってすいませんでした
しかし、9月とは思えないこの暑さ…
そんな中、みなさん走られていてホントにすごいな〜
少し写真を撮っていたのでアップします

• イイネ！
• 返信