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開催終了ZuttoRun秋合宿のご案内♪

ZuttoRun AthleteClub

ZuttoRun AthleteClub

詳細

2010年11月04日 07:00 更新

ZuttoRun AthleteClubの皆さん〜るんるん
秋合宿のお知らせです〜exclamation ×2

福知山メンバー以外にも、
・皆で楽しく走りたい（ワイワイ宴会したい）人
・宿泊はできないけど、日帰りで参加したい人
・篠山メンバーを励ましたい人
…などなど、ZuttoRun AthleteClub誰でも参加ＯＫですわーい（嬉しい顔）

危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告
参加者数の連絡をしないといけないので、
今週中に出欠のカキコミお願いしますexclamation ×2

また、幹事側の把握のため、どこからどこまで参加か教えてください耳
お車でお越しの方も教えてください車（セダン）
危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告


【概要】

日程：２０10年11月13日（土）〜14日（日）※福知山10日前
場所：生駒山麓公園
　　　※送迎バス有り
　　　※車で来てもＯＫ・・・出来るだけ公共機関で!!
　　　http://web1.kcn.jp/ikoma36-park/

予算：１人￥１０，０００程度
　　　（宿泊費、宴会や当日の食費、翌日朝食、打ち上げランチ、交通費込み）



【練習メニューと当日の予定】※春合宿と同じです。

【13日】
11：00　夜の食事買出し組、近鉄生駒駅改札出たところ集合
　　　　(昼は早昼等で各自で済ませておく)

12：50　通常集合近鉄生駒駅改札出た所(送迎バス乗車の為時間厳守)

13：05　送迎バス乗車

13：30　生駒山麓公園到着　チェックイン

14：20　練習
　　　　1時間走→駅伝1人１キロ×３周

18：00　お風呂
　　　　※お風呂から上がった人から宴会準備

19：30　プチ宴会スタート

00：00　就寝
　　　 　春合宿の時、最後に就寝した人は3〜4時頃！？笑
　　　　でも、寝たい人は部屋に戻って寝れるので安心してくださいウッシッシ

【14日】
06：00　起床

06：30　朝練〜ジョグ60分

07：40　朝食〜

09：20　チエックアウト

09：30　生駒ボルダー
　　　　（福知山メンバー、走れるメンバー、初心者メンバー向けメニュー）
　　　　メニュー 30キロ走ｏｒ20キロ走ｏｒ10キロ走

12：30　お風呂

14：00　ランチ＆プチ宴会打ち上げ
　　※場所生駒駅近鉄百貨店内レストラン

17：00　解散


参加人数によって部屋割りが変わりますが、男女別々です!!
現在、大部屋（10人用）1部屋、（5人用）2部屋押さえています指でOK

春も好評だった合宿〜
修学旅行のようなワクワク気分でさらに絆を深めましょうわーい（嬉しい顔） ハート達（複数ハート）

皆で「楽しく！！」がZuttoRun AthleteClubのモットーですので、
福知山のための練習だけでなく、
楽しく走りたい方〜沢山のご参加お待ちしてます〜♪


春の合宿の様子（コーチのフォトアルバムより）
http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=25306275&owner_id=12196974

コメント(54)

前

  • [15] mixiユーザー

    2010年11月10日 01:47

    実は足の調子が悪くなったのは
    生駒ボルダーで迷子になったからなんです。たらーっ（汗）

    でも、淀川でハーフも走れたので、もう大丈夫そうです。
    是非参加させてください。。
    （生駒ボルダーからランチまで）

    ９時５分のバスが初なので、着くのがぎりぎりになりますが、
    後追いかけます。。。でも多分追いつけないと思います。。ダッシュ（走り出す様）
    １人旅も、寂しいけど頑張ります。。さくらんぼ
    折り返しで皆さんに会えるの楽しみにしていますねるんるん
    よろしくお願いします。おにぎり

  • [16] mixiユーザー

    2010年11月10日 07:18

    うんひめちゃん♪
    了解〜近鉄生駒駅9時05分発で来るんだねウインク手（チョキ）
    一人旅に成ったらあのコースは寂しいので、音楽を聴きながらでもいいのでゆっくりテンポ良く走ろ〜ねウインクムード

  • [17] mixiユーザー

    2010年11月10日 07:30

    ところで、もう参加しめきりですか？涙
    少々、迷いましたが
    前日に奈良にいるので、14日の生駒ボルダーだけ参加しようと思ってます。
    現地に車で行こうかなと考えてます。
    もし、時間があうなら、車車（セダン）で生駒駅に寄りましょうか？

    まだ、道確認してませんけど・・。あせあせ

    ご遠慮なく、言ってくださいねー。

    ウインク

  • [18] mixiユーザー

    2010年11月10日 07:43

    私も最終日のみ参加させてくださいむふっ指でOK
    遅くなってスミマセンあせあせ

  • [19] mixiユーザー

    2010年11月10日 18:01

    宿泊できなくなって、夜〜宴会ののち麓に下山します涙

    日も近いので〜宿泊代は払いますうれしい顔お風呂も利用しますし…あっかんべー

    朝、用事が済んだら、みんなを追い掛けます走る人あせあせ（飛び散る汗）

  • [20] mixiユーザー

    2010年11月10日 22:27

    質問です。

    どうなるかわかりませんが、もし生駒ボルダーだけ参加するとしたら
    9:20頃に生駒山麓公園ふれあいセンターに行く形になりますか？
    生駒ボルダーは、生駒山麓公園がスタートゴールなのでしょうか？

    因みに、予定にあるその後の「お風呂」というのはふれあいセンター
    内のものですか？

  • [21] mixiユーザー

    2010年11月10日 22:52

    かおるちゃん♪
    最終日生駒ボルダーコース全然オッケーだょ手（チョキ）
    生駒駅で拾ってあげれそ〜ならお願いしますウインクexclamation
    でも手（パー）
    送迎バスがあるので無理しないでねわーい（嬉しい顔）
    道、阪奈道路から入るところが分かりにくので良く調べておいてなぁほっとした顔手（チョキ）

    ベロちゃん♪
    やっぱり来てくれるんだぁ〜手（チョキ）
    実は予感がしてたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
    いい練習相手が揃ってるんでガッツリ走ってなぁわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

    りーちゃん♪
    忙しいのにありがとうねほっとした顔ぴかぴか（新しい）
    了解〜携帯持って走るからスタートする時必ず連絡頂戴ね手（チョキ）
    紅葉もみじ楽しんで走ってなぁウインクexclamation

  • [22] mixiユーザー

    2010年11月10日 22:56

    お久しぶりですわーい（嬉しい顔）

    ギリギリですみませんあせあせ（飛び散る汗）
    私もできれば14日の生駒ボルダーから参加させてもらいたいと思ってますexclamation ×2
    うんちゃんと一緒に行こうと思ってるので、
    よろしくお願いします。

    ただ、今、膝がかなり痛くて・・・ふらふら
    それが、ちょっと心配なのですがあせあせ（飛び散る汗）

  • [23] mixiユーザー

    2010年11月10日 23:21

    wave君♪
    生駒山麓公園に9時30分でいいょ手（チョキ）
    スタート、ゴールは一緒で折り返しのコースと成りますウインクexclamation

    お風呂は施設内です、備え付けが無かったと思うので持参して下さいね〜♪

    ミミちゃん♪
    最終日生駒ボルダーコース全然オッケーだょ手（チョキ）
    しかし久し振りやなぁ〜参加嬉しいわわーい（嬉しい顔）
    友達(うんちゃん…初参加だね^^)も連れて来てくれるんやぁ〜嬉しい手（チョキ）
    生駒アップダウンあるけど膝大丈夫かぁあせあせ（飛び散る汗）
    テーピングしっかりしておいでなぁウインクexclamation

  • [24] mixiユーザー

    2010年11月10日 23:35

    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

    あっ、うんちゃんって
    うんひめちゃんのことです〜ウインク
    ややこしくってごめんなさいっあせあせ（飛び散る汗）
    2人で、追いかけますexclamation ×2

    昨日までは激痛だった膝ですが、今日は
    かなり痛みがよくなってきたので、このまま
    順調によくなることを祈って、週末、楽しみにしてまするんるん

  • [25] mixiユーザー

    2010年11月11日 06:45

    今回も男風呂・女風呂にそれぞれ、シャンプー・リンス・ボディソープは持っていきますので、タオルだけお忘れなく電球

    前回の女子会で、忘れてしまったけど…今回は絶対持って行くからふらふら安心して〜メーカーこだわりない人は是非、利用してくださいハート

  • [26] mixiユーザー

    2010年11月11日 07:23

    りーちゃん♪
    サンキュー手（チョキ）
    タオルだけ持って行くわわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

    昨日ケン君と会ったので合宿再度プッシュしておきましたウッシッシウッシッシ

  • [27] mixiユーザー

    2010年11月11日 13:03

    すいません遅くなりました。ゆきもが書き込みしているとおり、土曜日宴会からの途中から参加します。

    9時ぐらいには着けると思います。まだ場所調べてませんが、車です。

    次の日は膝の様子をみながらの走りなると思います。
    西高野の痛みは2〜3日で良くなってんですが、同じ右膝を仕事で強打してしまい、痛みが残っている次第ですあせあせ

    宴会を楽しみに行きますビール

  • [28] mixiユーザー

    2010年11月11日 22:14

    書き込み遅くなってすいませんあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
    フルで参加しますわーい（嬉しい顔）
    車は軽が出せるので、買い出しとか夜の送迎とかで必要でしたら乗っていきます車（セダン）

  • [29] mixiユーザー

    2010年11月11日 22:42

    生駒駅からの送迎バスで間に合いそうですねー。
    車がややこしいなら、バスで行こうかな・・。涙
    と思ってます。

  • [30] mixiユーザー

    2010年11月11日 23:22

    宴会から酔いつぶれるまで参加するぜっ手（チョキ）わーい（嬉しい顔）手（チョキ）

  • [31] mixiユーザー

    2010年11月12日 07:32

    生駒秋合宿参加状況もみじ
    12日現在exclamation ×2
    ◇初日(13日のみ)
    きんちゃん、りーちゃん、

    ◇泊まり(13日−14日)
    キヨちゃん、マネージャー、もりかちゃん、わかめちゃん、ゆきもちゃん、
    勇樹さん、ミニ君、こうりゃんさん、マル君、僕、

    ◇最終日(14日のみ)
    ミヤッチ、りーちゃん、かおるちゃん、wave君、
    ミミちゃん、ベロちゃん、うんひめちゃん、

    かおるちゃん♪
    送迎バスがあるのでそれで来た方が確かやでウインクexclamation

  • [32] mixiユーザー

    2010年11月12日 07:39

    買い出し組のみなさ〜ん11時に生駒駅集合お願いしますねむふっ
    よろしくお願いしますほっとした顔ぴかぴか（新しい）
    僕は阿倍野近鉄で春合宿の際にも買った食材を買いに行ってきますわーい（嬉しい顔）
    それから生駒駅に向かうので途中からの合流と成りますウインク手（チョキ）

  • [33] mixiユーザー

    2010年11月12日 20:40

    明日、施設に到着したら宿泊者から10000円集めますねー( ´ ▽ ` )ﾉ

    それから、速乾性Ｔシャツ頼んだ人は、お渡ししますので、1600円お持ちくださいー☆彡

  • [34] mixiユーザー

    2010年11月12日 21:41

    すみませんあせあせ（飛び散る汗）
    明日、予定してたよりも早く帰らないといけなくなってしまいまして…。
    生駒にいれる時間がむちゃくちゃ短くなるので、直前で申し訳ないのですが欠席させてもらいます。
    どたキャンで本当にすみません。

    合宿参加の皆さん
    頑張ってきてください！

  • [35] mixiユーザー

    2010年11月12日 22:01

    マネージャー♪
    明日〜速乾性ズッＴ配れるんやぁ〜楽しみわーい（嬉しい顔）
    福知山で着て走るわほっとした顔ぴかぴか（新しい）

    きんちゃん♪
    忙しいのに〜ありがとう手（パー）
    少しでも〜て気持ち嬉しかったむふっ
    福知山応援来てくれるんだから〜その時にプチ宴会楽しも〜ねむふっビール
    福井も福知山も応援に来てくれて嬉しすぎ〜本当にいつもありがとうウインクexclamation


  • [36] mixiユーザー

    2010年11月13日 00:00

    すみませんあせあせ（飛び散る汗）
    書いてなかったのですが、所要あり明日は遅れて参加となります涙
    1時間走と駅伝に前に会えばいいのですが…
    何時頃になるかまた連絡入れますphone to

  • [37] mixiユーザー

    2010年11月13日 09:26

    もりかちゃん♪
    30キロロード〜走る人 エントリーしに行くんだね！
    聞いてたよ〜手（チョキ）
    また間違って違う大会申し込んだらあかんでわーい（嬉しい顔）

    合宿遅刻しても、1人リレーであのコース3周して貰うからなぁウッシッシウッシッシ

  • [38] mixiユーザー

    2010年11月13日 12:02

    買い出し組のみなさん、ありがとうございますぴかぴか（新しい）
    私は送迎バスに間に合いそうにないので、車で直接向います車（セダン）あせあせ（飛び散る汗）

  • [39] mixiユーザー

    2010年11月13日 23:56

    体調が芳しくないので、生駒ボルダーコース、非常に興味はあったのですが
    明日は断念しようと思います。すみませんが、宜しくお願いしますm(__)m。

  • [40] mixiユーザー

    2010年11月14日 00:06

    盛り上がってますかぴかぴか（新しい）
    明日くらい行こうかと思ったんですが、やっぱ止めときますあせあせ（飛び散る汗）

    今日は悩んだ挙げ句、結局、夜に記録会を代理で走らせてもらい、走った後に一緒に出てたこうさんとご飯食べて話盛り上がりましたウッシッシ

    明日も生駒ボルダー頑張って走って下さいね〜ぴかぴか（新しい）

  • [41] mixiユーザー

    2010年11月14日 08:14

    おはようございますわーい（嬉しい顔）

    今日の生駒ボルダー、楽しみにしていたのですが
    膝の痛みがかなりきついので今日はやめておきます。
    めっちゃ残念です・・・あせあせ（飛び散る汗）
    よろしくお願いします。

  • [42] mixiユーザー

    2010年11月14日 21:23

    みなさんお疲れ様でした。
    宴会から参加させてもらいましたが、みんなで泊まりで宴会をするなんて、学生みたいで楽しかったです。
    買い出しや準備毎度毎度ありがとうございます。m(__)m

    心配していた膝は折り返し辺りで痛くなりだしましたが、キヨちゃんのゆらゆら揺れるポニーテールを必死で追いかけことでモチベーションを保って走り切る事が出来ました。

    22キロ？走ったのにそんなに走った感じがしないぐらい楽しく走れるコースですね。

    さていよいよ本番の福知山！自己ベスト(完走)目指して頑張ります！

  • [43] mixiユーザー

    2010年11月14日 21:57

    合宿が終わると、福知山までのカウントダウンが始まった感じがしますね…げっそり

    合宿１日目の駅伝で鍛えた坂上り、今日（２日目）の一人ボルダー合流走りに生かされましたあっかんべー福知山の坂にも生かされるだろうか…たらーっ（汗）

    かおるさんが、淀川で自己ベスト出したと聞いたので、私も自己ベスト目指して頑張りますわーい（嬉しい顔）手（グー）

    こうりゃんさん、アイシングちゃんとしておいてくださいね〜雪

    みなさんお疲れ様でしたーわーい（嬉しい顔）

  • [44] mixiユーザー

    2010年11月14日 22:56

    初めての合宿おつかれさまでした家
    初日の駅伝では、マルさんの走りのきれさに見とれちゃいましたぴかぴか（新しい）
    しんどいコースだったけど、駅伝はやっぱ楽いですねるんるん

    2日目の生駒ボルダーはこれまでに無く速いペースに足がもつれ、顔面からこけてしまいましたがうれしい顔、ベロさんと走れたことで最後まで頑張って走れましたハート達（複数ハート）1人だったら無理でしたあせあせ（飛び散る汗）ベロさんありがとう目がハート
    30kmを比較的速いペースで走って、足の疲れっぷりに福知山が心配になってきましたが…私も自己ベスト更新できるようがんばります手（グー）

    この合宿の経験を活かして福知山マラソン楽しみましょうねウインク
    みんなで完走しましょうexclamation ×2
    最後に細かい調整や準備、イヌッチ・りーさん・コーチお世話になりました指でOK

  • [46] mixiユーザー

    2010年11月15日 00:54

    お疲れさまでした〜わーい（嬉しい顔）
    やっぱり、ズットランは楽しいexclamation ×2といつも思わずにはいられませんねw

    1日目は、9時頃コーチから「今あべの近鉄前です」と、またまた早すぎ行動の連絡からスタート。w
    りー姉さんからは「準備組少ないから生駒駅まで迎えにいったげるハート」と癒されの連絡。
    りー姉しゃんいつも大好きですハート達（複数ハート）癒され〜〜〜っ

    そして、11時生駒駅買出し組集合。
    集まったの大量の荷物持った私とわかめタンの2人exclamation ×2w　大丈夫か！？
    みんなの晩ご飯約35000円分買わないといけないのに、
    私とわかめタンとズットラン基金全部合わせてなんとか35000円。焦る。あせあせ（飛び散る汗）
    途中、コーチと合流して安心。

    買出し後、ライブ明けの寝不足マル君をキャッチし、りー号で山麓公園へ車（セダン）
    すぐにキヨちゃんも到着し、アップという名のアップダウンコース1時間走走る人走る人走る人

    15：00
    もりかさんと合流し軽くアップした後、ありえないコースでのリレーがスタートげっそり
    【Aチーム】1区わかめたん　2区イヌッチ　3区キヨポン
    【Bチーム】1区りーさん　2区コーチ　3区もりかさん　4区マルくん
    　　　　　　
    Aチームが一人3周の計9周走る間に、Bチームは12周走るという競争。
    さてどっちが勝ったでしょう？？ウッシッシ

    お風呂の後は、19時から宴会ビール
    ミニ君と勇気さんがもうすぐ到着との知らせを聞き、ごちそうを前に空腹の7名「待て」の状態。w
    落ち着きないマルくん〜、手にポテトサラダが付いちゃった〜と手をなめるわかめたんに全員ブーイング。w
    あまりの空腹に一気に食べきってしまいそうだと危機感を感じて、遅れる人の分を取り分けつつ待ち時間。

    ミニ君〜勇樹さんの順に到着しワイングラス再び乾杯ぴかぴか（新しい）

    22時頃、りーさんが帰る時間＆ゆきもさんこうりゃんさん到着双子座ぴかぴか（新しい）
    その後もイイ感じで、新たなマルさんの一発芸や、怖がりコーチ、ミニくんの野球話や、壁と同系色の「わかめピョン」などなど、ぐだぐだ深夜2時まで宴会でしたわーい（嬉しい顔）w


    《2日目》
    朝練ナシ。w

    7：30、女子のケータイが一斉にアラーム鳴り女子起床。もりかさんゲロゲロダウンウッシッシ
    7：50　男子、集合時間5分前に起床げっそり廊下をバタバタする男子達。
    7：55　なんとか集合　※数名除く

    8：00　朝食。お魚付きのヘルシーメニュー魚今回は、意外とすんなり完食。
    8：30　部屋に戻り、荷物の整理＆着替え
    朝から超元気のかおるさんが一足先に到着し、
    ミヤッチさん、うんひめさん、ベロさんも到着バス
    準備しながら、話が盛り上がったり、お菓子を広げて、走る気若干うせる。w

    10：00　渋々練習スタート。
    3キロくらい？アップしてからボルダーへ走る人あせあせ（飛び散る汗）
    【エースメンバー】
    勇樹さん、マルくん、ミニくん、もりかさん、ベロさん　　
    キロ3分50秒くらいで走行
    【ファンランメンバー】
    かおるさん、うんひめさん、こうりゃんさん、ミヤッチさん、
    ゆきもさん、きよちゃん、わかめちゃん、イヌッチ
    各自無理のないペースで走行
    ※足を痛めていたうんひめさん泣く泣く「ぬかた遠地」抜ける手前で引き返す。

    相変わらずコーチは、エースメンバーとファンランメンバーの間を行ったり来たり。
    りーさんは遅れての参加だったため、追いかけるかたちで、
    折り返してくるメンバーたちと途中合流の予定で孤独ラン。
    ※りーさんがやっとの思いで最初にメンバーに出会ったとき、
    なぜか先頭を走っていたのはエースメンバーでなくわかめちゃん。
    《命名：生駒ボルダーの奇跡》

    13：00　次々とゴールし、そのままお風呂へ
    15：20　生駒山麓公園発〜宴会「カルメシ茶屋」（生駒駅近く）へ
    18：40　解散

    帰り〜次々とみんなが電車を降りていき、
    コーチは力尽きたように眠っていました。w
    合宿成功に向けて、細やかな気配りありがとうございました。

    りーさん、いつもいつも、りーさんの心配りには頭が上がりません。
    買出し、ゴミ袋やテーブルなどの準備、車の手配や一人一人への気配り、
    頼りないマネージャーの力強い味方★ありがとうございます。

    そして、車を皆の移動とかで協力いただいた、
    キヨちゃん、ゆきもさん＆こうりゃんさんもありがとうございました。

    お酒などの差し入れしてくれた、もりかさん、勇樹さんありがとうございました。

    そしてそして、今回の合宿で自信をつけた福知山メンバーexclamation ×2
    今回参加したくてもできなかった福知山メンバーexclamation ×2
    泣いても笑ってもあと本番まで10日です。
    それぞれの自己ベストに向けて調整頑張りましょうねわーい（嬉しい顔）

    それから、福知山に参加しなくても今回合宿に来てくれた
    かおるさん、うんひめさん、ベロさん
    楽しい時間を一緒に過ごせて嬉しかったですわーい（嬉しい顔）

    さてさて皆さん、今日はゆっくり休んでくださいね眠い（睡眠）

  • [47] mixiユーザー

    2010年11月15日 07:32

    秋合宿お疲れさまでした手（チョキ）
    福知山向けの合宿〜楽しんで頂けまた様で本当に良かったウインクexclamation
    景色も秋〜冬を感じさせられる彩りもみじ気持ち良く走れましたね手（チョキ）

    宴会では遅くまでお付き合い頂きありがとうございましたあっかんべー手（チョキ）
    相変わらず走りより肝臓の方が絶好調でしたウッシッシビール

    途中から参加のベロちゃん、うんひめちゃん、ミヤッチとも合宿打ち上げのプチ宴会出来て良かったわんウッシッシ手（チョキ）


    芽これで福知山向けの大きなイベントは終了しました手（チョキ）
    9月から頑張って練習して来たので自信持って福知山マラソンに挑みましょうウインクexclamation
    後は今週の福知山〜やる気満々練習会〜最終回で福知山向けの練習が全て終了と成りますほっとした顔ぴかぴか（新しい）

    福知山に参加される方、那覇マラソンに参加される方、奈良マラソンに参加される方、お疲れさまでしたむふっ手（チョキ）
    また、いろんな場面で支えて下さった方、本当にありがとうございましたウインクexclamation

  • [48] mixiユーザー

    2010年11月15日 09:08

    昨日はお世話になり、コーチを初め、皆様
    ありがとうございました。ぴかぴか（新しい）

    あの笑顔いっぱいのズットランメンバーさんと一緒に
    楽しい時間過ごさせて頂きとっても嬉しかったです。るんるん

    女子みんな可愛い〜っ。揺れるハート。

    昨日のズットランメンバーの人は、もう覚えたので、
    これから、書き込み読むのも、もっと楽しくなりそう〜〜。揺れるハート

    これからも、よろしくお願いします。。さくらんぼさくらんぼ

  • [49] mixiユーザー

    2010年11月15日 09:41

    昨日は、合宿2日目から参加させていただきありがとうございましたむふっぴかぴか（新しい）

    皆さん黄色のTシャツが似合うステキな方ばかりでした指でOK

    はじめての生駒ボルダーでしたが、勇樹さん、ミニさん、まるさん、もりかさんに引っ張っていただき、楽しく頑張ることができました走る人走る人

    これからも、練習会やイベントに参加させていただきたいですむふっ指でOK

    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）るんるん

  • [50] mixiユーザー

    2010年11月15日 20:25

    みなさま、合宿おつかれさまでした。

    いきなりあらわれ、逃げるよう走る人に帰ってしまいましたね。あせあせ

    よくあることですが、毎度毎度、すいませんですげっそり。

    こんな風なのにいつもみなさんが

    あたたかく接してくれるので、いつも楽しく走る人ランしながら

    有意義な時間を過ごせます。

    ありがとうるんるん。

    福知山組のみなさんフルマラソンは最後までわからないから、気を抜かず

    でも楽しめるとこは楽しんでるんるん

    精一杯がんばってきてくださいね。ウインク

  • [51] mixiユーザー

    2010年11月15日 23:49

    お疲れ様でした！
    寝不足を理由に買い出しとか何もせず走るだけで申し訳ないっす。。。

    前も言ってましたが、現役時代は基本的に

    合宿＝地獄

    という感じだったので、あんな楽しい合宿は初めてでした（笑
    イイ感じに1日目スピード練習で、2日目長い距離踏めたし、足も痛くならんので
    上り調子で福知山に臨めそうっす。

    生駒ボルダーいいコースでしたねー。
    もりかさんのリュックにジャージ入れてもらったおかげで快適に走れました！ありがとうございました！
    ちなみにイヌッチの書き込み1個訂正すると、あのコースで3分50ペース出してたんは勇樹さんの
    ラスト5キロぐらいだけです！！ｗｗ
    平均するとキロ5分ぐらいやったはず。

    車出していただいたり色々準備＆会計等々、お世話になりっぱなしですが。
    皆さんありがとうございましたー！！

  • [52] mixiユーザー

    2010年11月16日 02:32

    みなさん、お疲れさまでした〜わーい（嬉しい顔）

    お天気にも恵まれ、紅葉しだした生駒山麓は走っていて気持ちよかったですねもみじ
    リレーではそんな余裕もなかったですが…w
    マルさんの美しいフォームに見とれてましたぴかぴか（新しい）

    宴会ではコーチの怖がりな一面と、わかめピョンに楽しませてもらいましたるんるん

    生駒ボルダーは2回目でしたが、やっぱり最後の下りが爽快ですねぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
    紅葉もきれいだったし色んな季節で走ってみたくなりました〜

    買い出しや予約、会計、車など、今回も色々お世話になりましたexclamation ×2
    ありがとうございましたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

  • [53] mixiユーザー

    2010年11月17日 22:54

    秋合宿の写真カメラをアップしたのでお暇な時に僕のフォトアルバムに見に来て下さいね〜手（チョキ）
    いっぱいあるよ〜カメラぴかぴか（新しい）

  • [54] mixiユーザー

    2010年11月17日 23:29

    遅くなりましたが！みなさまお疲れさまでした。
    生駒の澄んだ空気とありえない坂はとても思い出深いですウッシッシ

    わたしはなんといっても
    持ち込み禁止のクーラーボックスの出し入れexclamation ×2
    みんなで連動してコソコソ移動させてるのが、
    学生のフワフワしてる頃の気分に戻った気がして、ツボでした目がハート

    夜は先に寝るとか言いつつ、歯磨きしてる間に目が冴えて
    キヨポンと話が止まりませんで揺れるハート

    生駒ボルダーは、折り返しからはほぼコーチが
    ついてくれてフォーム改善ダッシュ（走り出す様）
    しんどかったけど、なんとも贅沢な時間でした。
    コーチ！ありがとうございましたぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

    いつものことながら、会計やズッT、イヌッチ！ありがとうるんるん
    車や机やゴミまでも！りーさんありがとうございまするんるん
    そして、みなみなさまの程よい空気感がたまりません。みんな大好き電球
    お疲れさまでした湯のみ

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  • 2010年11月13日 (土) 11/13-14
  • 奈良県 生駒山麓公園
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