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いつもありがとう
3時間走＆10×10BBQの写真をアップしたのでお暇な時に僕のフォトアルバム見に来てね
開催終了大泉緑地3時間走&10×10BBQ
詳細
2010年10月04日 00:38 更新
福井マラソン参加の皆さんお疲れさまでした〜
一息つく間もなく次のイベントのお知らせです
w
10月10日（日）
大泉緑地3時間走&10×10BBQ
3時間走スタート
9：00〜
BBQスタートだいたい14時くらいから？
（…詳細はコーチ追記お願いします…）
【3時間走について】
福知山メンバーはできるだけ参加しましょう
【BBQについて】
BBQの役割分担や、8×8の時に誰が何を持って帰って、
何を買い足す必要があるか、何人分の材料が必要かなどを把握したいので、
早めの参加表明お願いします
またまた、椅子などをはじめとする道具をりーさんが提供してくださるそうです。
クーラーボックスにも氷やドリンクを入れて持ってきてくださるそうです
いつもいつもありがとうございます
他、ブルーシート（マルさん）や、焼くやつ（スピカくん）なども必要ですが、
万が一参加できない場合は、他のメンバーに託すか、連絡ください
そんなわけで、今回は皆いろいろと協力していただけると助かります
参加表明（どこからどこまで参加か）+手伝いできそうか
を教えていただけると助かります！
よろしくおねがいします。
コーチのフォトアルバムより去年の様子↓
http://
一息つく間もなく次のイベントのお知らせです
w 10月10日（日）
大泉緑地3時間走&10×10BBQ
3時間走スタート
9：00〜 BBQスタート
だいたい14時くらいから？ （…詳細はコーチ追記お願いします…）
【3時間走について】
福知山メンバーはできるだけ参加しましょう
【BBQについて】
BBQの役割分担や、8×8の時に誰が何を持って帰って、
何を買い足す必要があるか、何人分の材料が必要かなどを把握したいので、
早めの参加表明お願いします
またまた、椅子などをはじめとする道具をりーさんが提供してくださるそうです。
クーラーボックスにも氷やドリンクを入れて持ってきてくださるそうです
いつもいつもありがとうございます
他、ブルーシート（マルさん）や、焼くやつ（スピカくん）なども必要ですが、
万が一参加できない場合は、他のメンバーに託すか、連絡ください
そんなわけで、今回は皆いろいろと協力していただけると助かります
参加表明（どこからどこまで参加か）+手伝いできそうか
を教えていただけると助かります！
よろしくおねがいします。
コーチのフォトアルバムより去年の様子↓
http://
コメント(58)
2010年10月08日 00:02
3時間スタートは9時びったりにスタートします♪
ので、終了時間は12時です！
全体の集合は8時50分ですがZuttoRun AthleteClubは少しお手伝いお願いしたいのでスイマセンが集合8時30分とさせて頂きます♪
もちろん着替えた状態での集合と成ります
集合時間に間に合うには地下鉄御堂筋線新金岡駅に8時13分に到着しなくてはいけません
地下鉄の時間を調べましたので確認お願いします！
梅田7時44分発
難波7時52分発
天王寺7時59分発です♪
新金岡駅2番出口出て中央環状線を左に急ぎ足で歩いて徒歩10分です
もしわからなければ連絡下さいね
ズッＴ
持って来ておいて下さいね
2010年10月08日 12:52
皆さんお手伝いに手をあげてくださってありがとうございます〜★
10/8現在の参加状況
【ラン参加】14名
コーチ、クロさん、わかめちゃん、かおるさん、スピカくん（早退）、なおこさん、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん、ゆきもさん、こうりゃんさん、マルくん、inuppy
【BBQ参加】12名
コーチ、クロさん（早退）、わかめちゃん、かおるさん、ミャーコ96、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん、ゆきもさん、マルくん、inuppy
【手伝い組】12名
コーチ、クロさん、わかめちゃん、かおるさん、スピカくん（コンロ）、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん（のぼり）、ゆきもさん、マルくん（ブルーシート）、inuppy
2010年10月09日 15:27
10/9現在の参加状況
【ラン参加】14名
コーチ、クロさん、わかめちゃん、かおるさん、スピカくん（早退）、なおこさん、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん、ゆきもさん、こうりゃんさん、マルくん、inuppy
【BBQ参加】13名
コーチ、クロさん（早退）、わかめちゃん、かおるさん、ミャーコ96、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん、ゆきもさん、マルくん、きんちゃん、inuppy
【手伝い組】13名
コーチ、クロさん、わかめちゃん、かおるさん、スピカくん（コンロ）、cyberryoさん、もりかさん、りーさん、kenくん（のぼり）、ゆきもさん、マルくん（ブルーシート）、きんちゃん、inuppy
2010年10月09日 15:55
【持ち物】
ブルーシート→マルくん
のぼり→ケン君
ズッT→全員
【道具類】
★BBQセット★
BBQコンロ→スピカくん、
炭→当日近くのコーナンで購入、
はさみ（トング）→誰か持ってます？？？？
チャッカマン→わかめちゃん
新聞→クロさん
★その他★
クーラボックス→りーさん
（りーさんが、ドリンクや氷を入れて持って来てくれるので、
わかめちゃん大丈夫だよ〜）
【食材・調理具】
★野菜★
→inuppy
★お肉・シーフード★
→inuppy
★調味料★
焼き肉のたれ、塩、胡椒、ニンニク、ポン酢とか？→コーチ
★その他★
おにぎり→もりかさん、
★調理具★
●まな板※数いる→もりかさん、きんちゃん、かおるさん、ゆきもさん
●包丁※数いる→もりかさん、きんちゃん、かおるさん、ゆきもさん
●切った食材を入れるもの→なおこさん
（去年みたいにビニール袋で対応してもいっか）
●長いお箸→なおこさん
（割り箸で焼いてるお肉とるのはチョー熱かった記憶が…）
【その他必要なもの】
●紙皿 →わかめちゃん
●紙コップ→わかめちゃん
●割り箸 →cyberryoさん
●雑巾、タオル、フキン→わかめちゃん
●たわし、スポンジ 、洗剤→わかめちゃん
●ゴミ袋 →inuppy
2010年10月09日 21:54
なおこさん
袋やお箸は大丈夫ですが、
明日来ないんですかぁ〜〜〜〜っ
今までのZuttorunのイベントから予測によると、
明日は、晴れ男のコーチ+雨男のクロさんでイイ感じの曇りになるのではないかと
降水確率80％で嵐の日でも、ピンポイントで雨に降られないZuttorunですよw
雨の日ランも良い練習になると思うし、
周回コースで自分のペースで走れるので、
勢いに任せてきちゃってください
絶対楽しめるはず
あ、でも風邪など体調管理は、保証できないですので各自でお願いします
りーさん
大丈夫ですかっ
Zuttorunの男性陣にちからしごとは任せましょう
w
私も、手伝えることなんでもやりますよ
2010年10月10日 21:57
おつかれさまでした〜
BBQ楽しかったですか？？
トライアスロン協会の練習会と被ってたからそっちの練習会参加できなかったけど、久し振りにみんなに会えてちょっとだけやけど喋れてよかったです
また練習会参加するのでよろしくです
イヌッチへ
足大丈夫？？
JAZZあるしあんまムリしないようにしてね
りーさんへ
りーさんも腰大丈夫ですか？？
あたしも2年前に腰やっちゃったけど、めっちゃ痛いですよね
りーさんもJAZZもあるしゆっくりしてくださいね
ゆきもさんへ
写真のシャッター押してくれてありがとね〜
助かりました
クロさんへ
来月の練習会は21日（日）ですよ！！笑）
練習内容は福知山の調整です
よかったら来てね
2010年10月11日 09:21
みなさま、お疲れ様でした
朝から、昨日の物品を洗って、とってもいい天気なんで、今日で片付けが終わりそうです
ひと汗かきました〜
３時間走は８周を３時間近くかけて走りましたが、３時間動き続ける事は何とかできそうな感じです。。。速さは別として
来週の箕面マラニックとかで、もう少し、頑張って、ＪＡＺＺも楽しく走って、来月につなげていきたいなぁ
みぃ〜こさんにも久しぶりに会って
「腰大丈夫
」って聞かれるまで、実はランと腰痛は関係ないと思っていたのですが・・・気にしないといけないんやって勉強しました。
おかげで無理せず走れたと思いますありがとうございました。
ＢＢＱは、初めての参加で、とても手の込んだＢＢＱなんだなぁと感心しました
外で食べる、食事もそうだし、たった１杯のお茶が美味しく感じたり、やっぱりアウトドアは楽しい
私の持参した椅子に座った人達は全員、１回は眠っていたのも笑えた
そうとう、座り心地が良かったようで・・・
またの機会にもっていきますね
今日もFreeMaxの３時間走に参加している人暑いけど、頑張ってくださいね
2010年10月11日 17:58
昨日はおつかれさまでした
ズットランだけでなく3時間走の仕切り役のコーチがとても新鮮でした
連絡調整や準備、いつも以上に大変やったと思いますそんな中でのポン酢はほんまご愛嬌ですね
ありがとうございました
イヌッチも前日からいっぱい食材買い物してきてくれたりといつもながらありがとうです
りーさんもまさか大泉緑地でヨルダンの紅茶を飲めるとは思えませんでしたよ２次会まったりお茶会を予想してのその準備力おみそれしました前日から次の日まで準備後片付けありがとうございます
今年は福知山という目標がある中みんなで走れて楽しかったです
バーベキューも楽しかったけど、後のまったりtea timeもいいもんですね
この３時間走で、フルマラソンに対する今の実力がよくわかりました
涼しくなってきたし、これからしっかり走りこんでいきたいと思います
また、よろしくお願いします
2010年10月13日 00:15
みなさまお疲れさまでした〜
体の具合はいかがですか
私ったら、なんとか最低ノルマの7周は達成したものの、
休憩しまくり〜のトロトロランだったのに、
左膝をかばって変な走り方してたから、
あちこち痛いですーーーーー
やばい〜〜〜〜〜〜
課題満載の3時間走だったので、次にいかせたらと思います。
BBQは、みんなのナイスなチームワークで、
超楽しかったですね
宴会番長ミャーコ96が来れなくなってしまったのは残念ですが、
リー監督の夢を一緒にかなえることができて幸せでした
コーチのポン酢も4本は多いけど、
オススメなだけあって美味でしたね
もりかさんのおにぎりも、朝から作ったとは思えないほど、
種類も数も多くて、幸せな時間をありがとうございました
昨日は朝から終日用事があったので、
さっきようやくBBQのコンロや網などを洗い終えました
来年の出番にまた活躍してもらえうように、
錆びたりしないようにキッチリ保管しておきます
8×8以来ずっと預かってくれていたスピカくんありがとうございました
- mixiユーザー
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