大きなポーズをいろいろやったりではなく
シンプルなポーズを呼吸と合わせて繰り返し丁寧に行ったり

ゆるめたりシンプル優しい呼吸をして、お話をいれた
じみ〜で、ゆる〜くて、帰りカラダとココロ、ゆるんで穏やかな気持ちに
なってくれていたらなと。

疲れていたりカラダ硬い人も、ゆる〜いのでご参加頂けます。
いつもはガッツリ動いているけれど気を整え落ち着けたい方も是非。

刺激を求めたり大きなチャレンジポーズは無し。交感神経を刺激するヨガではなく
いろんな新しいポーズの期待も手放して

今の時代、外側に期待し過ぎているのではないか、、
そこに行けば、キラキラ、♡が溢れ出すとか、自分の中から
溢れ出す。自分の中から気づく。すこーし、そとの刺激を緩めて。。


2013年5月11日（土）
9:40-11:40 料金3200円

（自由が丘＆中目黒の畳ヨガ参加2回目から
2hのクラスは3000円）

HPの詳細＆お申し込みページはこちら

http://lovemana.net/workshop/8057.html

ゆるヨガ＋お話いれての、ゆるーい2時間クラスです。

少人数でのんびりやります。

この日、ランチ数名行ける方はいはったら行きたいなと思ってます。

お申し込みは、

必ずお名前、電話番号＆希望クラス（日程）
メールアドレス（lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）

自由が丘駅から４分です。
お申し込み下さった方に場所の案内送らせてもらいます。

要予約レンタルマット３００円

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。
lovemananet@gmail.com



小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

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