パワーヨガのレッスンを開催します
パワーヨガは、柔軟な心と身体を鍛えることが出来るエクササイズです。筋肉を使い、脂肪をエネルギーとして消費するため、身体の深部まで刺激を与えていきます。
姿勢を安定させる「遅筋」という筋肉を鍛えながら行っていきます。
基礎代謝が上がり、ダイエット効果はもちろん、リラックス効果もあります。
初めての方でも無理なくご参加出来ますよ


詳細
2011年5月8日(日)

15時00分〜16時00分

料金\800-

・常盤公民館

二階にある和室

住所：さいたま市浦和区常盤9-30-1

（最寄：京浜東北線
北浦和駅）徒歩5分
(駐車場9台有ります)
北浦和西口を出て、真っ直ぐ進み、国道17号を越えて右手にあります。

男性も可能ですので、興味がある方は、気軽にメッセージ下さい

持ち物
マット(なければ、バスタオル)・汗ふきタオル
水・運動出来る服装