皆さま、こんにちは。はじめまして。

　　　クリスマスが近づき街はどことなく慌ただしい感じがします。

　　　お忙しい毎日、少し身体を動かしてリフレッシュしてみませんか？

　　　　兵庫県芦屋市で開催予定の1日レッスンのお知らせです。


　　　　　　　アーユルヴェーダエキササイズ１日レッスン



　　　　　　　テーマ・・・・簡単ヨガで体温アップ！・・・・


　　　　　　　場所・・・・・阪神芦屋駅下車すぐ芦屋青少年センター３F


　　　　　　　持ち物・・・・ヨガマット、各自のお飲み物。
　　　　　　　　　〜ヨガマット貸出し希望の方は予約時にお伝えください〜


　　　　　　　参加費・・・・￥１，５００−


　　　　　　　身体を動かしやすい、ゆったりした服装でお越しください。

　



　　　　　　アーユルヴェーダチベタンエキササイズとは

　　　究極のアンチエイジング体操でありヨガの原型とも称されるチベット体操をご存じでしょうか


　　　　三輪彰宏氏やプロテニスプレイヤーのクルム伊達公子選手等の著名人が実践しています。

　　　その効果と素晴らしさはTVやマスコミに取り上げられ静かなブームとなっています。

　
　　チベット体操の基本ポーズは５種類。


　　　このチベット体操にデトックスポーズやパワーアップポーズを加えて更に　　効果的なものにしたのがアーユルヴェーダチベタンエキササイズです


　考案者はアーユルヴェーダ研究の第一人者である西川眞知子氏。


　アーユルヴェーダとはアーユス（生命）のヴェーダ（科学）という意味のインド伝承の多岐に渡る智恵や学問の事です。

　　もちろん医学、ヨガ、衣食住、アンチエイジングも含みます。（エステもね）

　　　　　　[m:83今回は冷え性改善、身体を温める簡単ヨガも行います。

　　　　　　　よくあるご質問で「身体が硬いけれど大丈夫ですか」

　　　　　　　　　　　　・・・と言われますが、大丈夫ですっ
　　　　　　　　　　　　　もっと言えばラジオ体操ができたら大丈夫っ

　　　　　　アンチエイジングを目指す方、冷え性でつらい方からちょっと興を持った方までどんどんご参加ください。

　　　　　　　　　皆さまのご参加をお待ちしております

　　　　　
　　　　　　　　　　講師は日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダチベット体操インストラクターです。