【クリスマス１Dayレッスン（未経験者・初心者用）のご案内です！】
１日完結のレッスンをしようと思います〜格闘技系エクササイズですが、女性や運動が不慣れな方歓迎です〜皆さんお誘い合わせのうえご参加ください〜

参加ご希望の方は書込み又は「希望場所」「参加希望レッスン」を書き込み又はメッセージで送ってくださいね！
参加したいけど迷っているという方は「考え中」や当日「行けたら参加します」と記入してくださいね

?○▲☆◆エクササイズ（何をやるかはお楽しみに）
二の腕シェイプＵＰ
９：００頃（受付・着替える時間等含む）〜９：５０頃

?はじめてボクシング
９：５０頃〜１０：４０頃

?クリスマス特別１コインエクササイズ（あるスポーツのゲーム！）
ふくらはぎシェイプＵＰ
１０：４５頃〜１１：０５頃

?キックボクササイズ
１１：０５頃〜１１：５０頃

【ふくらはぎ/下腹シェイプＵＰ／二の腕/お腹シェイプＵＰ/内もも/背中シェイプＵＰ】

○見学歓迎です（事前にご連絡下さいね）○

〔実施場所〕
「港スポーツセンター」（地下鉄中央線「朝潮橋」5番出口北西400m(徒歩7分)）

〔参加費〕
?クリスマス特別１コインエクササイズ：６００円（複数参加の場合は５００円）、その他１種目１０００円

【持ち物例】
動きやすい服装、軍手（グローブ・バンテージでも可）、その他、靴・着替え・飲み物等各自必要なもの

【その他】
せっかく昼に終わるのでレッスンの後、食事・ＵＳＪ・ルミナリエなど行きませんか？参加ご希望の方は参加できる時間と行きたい場所を記入してください

よろしければ【はじめまして＆自己紹介】へも記入してくださいね〜
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786

《参加資格》
・礼儀のある人
・ドタキャンしない人
・常識のある人
・ゴミのポイ捨てをしない人
・医師により運動を禁止されていない人
・その他もろもろ
詳細については参加の連絡を表明された方へご連絡します！

【注意】
・参加人数が少ない場合は中止になることもあります。
・内容及び時間の変更等がある場合もありますので、あらかじめご了承ください。