すっきりストレッチ＆癒しの時間

梅雨真っ最中のこの時期、ストレッチ体操で体をリフレッシュしませんか？

日時：　　　　7月6日(金)　　10：00〜11：30
場所：　　　　都筑公会堂　1F　リハーサル室
対象：　　　　どなたでも（お子様連れでも構いませんが、保育はありませんのでご了承ください）
参加費：　　　1200円
講師：　　　　NPO法人脳教育協会認定トレーナー
持ち物：　　　動きやすい服装、大きめのバスタオルかヨガマット、飲み物など

内容：　　　　ストレッチ体操やヨガの動きを取り入れて、脳と体をほぐします。その後ゆったりと呼吸に集中して、体と心を感じてみます。参加者同士でマッサージもしてみます。

ご予約・お問い合わせは個人的にメッセージを送ってください。その際お名前とお電話番号をお伝えください。個人情報は守秘し、当講座以外での使用はいたしません。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています！