毎回、ご好評いただいております『ベビーヨガ』レッスンを4月も開催致します。
あと2名空きがございますので、ご興味ある方は是非ご参加下さいね



ベビーヨガは、ヨガの動きと効果を赤ちゃんに与える
いつでも誰でも行うことのできるセルフケアです。
そして大人も子供もすべての人に応用する事ができます。
また、オイルを使わないドライマッサージなので
手軽に毎日の育児に取り入れることができるのが特徴です。
子供が3才、4才と成長してもずっと行うことができるので、
とても役立つレッスン内容になっています。



場　所：コミュニティカフェ『はぴくす』（中板橋）　　　　　　　　　　　　
時　間：10：30〜11：30　
対　象：赤ちゃん（首据わり〜1歳まで）とママ
定　員：あり（予約要・先着順）　
内　容：基本プログラム『ベビーヨガマッサージ』と
　　　　月別プログラム（正しい抱っこの仕方、丹田呼吸法、親子で楽しむヨガ）
持ち物：飲み物、バスタオル、筆記用具、動きやすい服装
講　師：NPOローハスクラブ認定べビーヨガアドバイザー　なみき ちか



第1回　3/19（金） 〜正しい抱っこの仕方〜
　毎日繰り返される抱っこの動作を意識することで、
　赤ちゃんは将来正しい姿勢を身につけ、
　ママも骨盤を引き締め、正しい姿勢を身につけることができます。
　　　　　　　 　　　　　　　　
第2回　4/16（金）〜丹田呼吸法〜
　丹田に意識をむけることで、
　落ち着いた安定した心で育児にのぞむことができます。　
　　　　　　　　　　　
第3回　5/21（金）〜親子で楽しむヨガ〜
　月齢に応じた、親子で楽しめるヨガをご紹介します。



　■1レッスン（入場料＋ドリンク付）＝2000円
　　＊初回のみテキスト代（500円）要
　■3レッスン（入場料＋ドリンク＋テキスト付）＝6000円
　
　【お得なランチ付レッスンもございます】



ご予約 お問い合わせ：コミュニティカフェ『はぴくす』まで
　　　　　　　　　　　TEL：03-6411-0011　　Mail :info@happycs.jp