Rudy先生よりメッセージ
We are going to do mainly practices this year, New students and our
old dear students are always most welcome.
Our purpose will be to master the different techniques applied in Power
yoga, dream yoga, yoga of the mind,yoga of the heart...

前回のクラスでは、復習とマントラの実践を行いました。
初めての方でも参加できる、また復習にもなるクラスです。
細かいことも質問できるので、より理解を深めることもできます。
是非参加を！お待ちしています。
マントラ：体の中に振動を伝えて、音の力で体調を整えます。
目を閉じて、手を膝の上に置き、リラックスします。
口を閉じて、喉から腰まで振動を伝えるように、”M”の音を出します。
M-----,息を吸います。M-------,息を吸います。繰り返します。

★日時：第２回１月２７日（火）　２０:０５〜２１:０５
★内容：Yoga practice
★料金：１０００円
★条件：英語のリスニングがある程度できる方対象。
　　　（先生はゆっくり話してくれますし、わからないことも質問していただけ
　　　　ますので、お気軽にお越しください。）

参加希望の方はトピックに参加表明を書込むor「参加する」をクリックしてください。
但し、はじめて参加の方は当日の緊急連絡先をお伝えしますので
freespace_cflat@yahoo.co.jp にメッセージを送ってください。

【お願い】
やむを得ない場合以外のキャンセルや無断欠席はないようにお願いいたします。
が待ちの方がいらっしゃる場合もあり、ご迷惑をおかけしますので、くれぐれもご協力お願いいたします。