（3B体操協会関東支部ビューティーアップキャンペーン、静岡県後援）

こんにちは
姉妹の子育てママ姉御です


運動不足、体力不足を感じているママ…、
肩こり、腰痛でお悩みのママ…
おなか周りやストレス、健康的にすっきり落としたい女性、

3B体操でみんなといっしょに運動しませんか？！

城北クラブと名付けて、
親子のふれあい体操のクラスと、
女性のためのクラスを設けました
（クラブの代表やって下さる方も募集しています！！）


活動日時は第１，３週（変則で第５週の月有り）木曜日

お部屋の広さがそんなに無いため、定員各７組ずつ（要予約）でお願いします。
葵区地域に根ざしたあたたかなクラブを作って行けたらと思います。

まずは無料体験で、どんな体操をするのかお試し下さい
（4月26日（木）無料体験、レッスン料無料。保険代のみ100円ご負担下さい。）


親子クラス　10時から（45分レッスン）
　　　

　内容 親子で行うふれあい体操、手遊び、
　　　　　　　音楽に合わせてダンスしたり、マット運動やかけっこも。
　　　　　　　お天気によってはグラウンドで運動したりもします
　　　　　　　お外好きのおやこさんにお勧めです

　　　　　　　お返事やご挨拶などの集団行動の基礎も身につきますよ

　対象　1,2,3才のお子様と保護者様


女性クラス　11時から（60分レッスン）
　　　　　　　

　内容 音楽に合わせてのストレッチ、
　　　　　　　スロートレーニングやダンスエクササイズ、
　　　　　　　骨盤体操など。隔週、運動不足解消にぜひ
　　　　　　　子連れ大歓迎！簡単なキッズスペース有り。

　　　　　　　レッスン後は12時30分までお部屋を開放。飲食可。
　　　　　　　その際はお片付けをお願いします

　対象産後ママ、女子、成人女性




どちらも場所は静岡市葵区の城北運動場（城北公園向かい、テニスコートある敷地）クラブハウス2階

お問い合わせは運動場でなく姉御までメッセかコメント下さい



管理人様、貴重なスペース、ありがとうございました