第2回　ヨガとタッチヒーリング〜体作りと癒し〜

日時： １０月２１日（日）17：00〜18：30 （次回より1時間早くなっています）
場所：コロコロこころ（JR稲荷駅前、京阪伏見稲荷駅４分）
地図＆交通：http://www.k4.dion.ne.jp/~cocolo/map.htm 伏見稲荷大社南へ３件目２階

前回の様子　
http://ameblo.jp/cocolog2525/entry-10050306795.html
　
内容： ヨガで体を動かす大切さを体感し、心をもほぐすタッチングを、皆さんで楽しみましょう。
　１．ヨガ
　　・自分に合ったやり方をみつけるために。
　　・いろいろな 呼吸の仕方を体験しましょう。
　　・気の流れ、血の流れをよくしましょう。
　　・太陽礼拝をとりいれたＩＹＣきれいになるヨガミニバージョンを体験しましょう。 　　
　２．タッチヒーリング
　　・自分と似た症状（肩こり、腰痛など）の方や力加減の似た方とペアをくみ 、リズム運動から生み出した、ほぐし運動をしていきます。
　　・ゆっくりとタッチングしていくことで、気の流れをよくして、 心も体もほぐしましょう。
　
　持ち物： ヨガマットなければバスタオル（床にひきます）と汗拭きタオル。
　　　　　　お水
　　　　　　動きやすい服装でジーパンは×です。
　　　　　　食事は、1時間くらい前には終えておいてくださるようお願いいたします。
　　 参加費：2,000円