IYC認定　SLOW-FLOW ヨガ教室を開催します。

心と体に優しい、マイペースに行えるヨガです。
サークル的な活動で、アットホームな雰囲気、やさしく丁寧な個人指導を心がけます。

時間　1日から開催・毎週金曜　9:15〜10:15
場所　王子駅近　北とぴあつつじホールリハーサル室
定員　20名(なるべく要予約)
持ち物　ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
　　　　ストレッチのきいた服装

このレッスンの後　10:30〜11:30でダンスレッスンもあります。
骨盤体操(エイジレスワークアウト)を基礎とした、HIPHOPベースのダンスです。ヨガだけでは有酸素効果がないので、脂肪燃焼もついでにしたい方にはお勧めです