お〜、こっちのコミュにイベント立ってなかった。
　もうらいしうですが、来れる方よろしくっ！ヨガを通じて、内側にも外側にも“和”を感じていきましょ〜
　よろしくっ！


〜ヨガの輪、人の和、平和の環〜
今月もやります〜『わ』ヨガ

人は一人では生きて行くことができません。
私たちは毎日、様々な出来事とそこにいる人々に出会っています。
人生には必ず「他者」「相手」が存在します。
他者との関わりは喜びを生み出し、また厄介な問題をも生み出します。

そのことに対する理解を深めていくと、どんなことからでも学び、
気付きを深めることができるようになっていきます。

アーサナで身体をほぐし、呼吸を整えると、緊張やこわばりがゆるみ
心と身体のバランスが取れていきます。すると、自分や周りに対するかたくなさ、
執着など、エゴの束縛がゆるんできて、自分本来のあり方が見えてくる。

それは自分も周りも、心地よく過ごせる調和的なあり方。
そんなあり方が平和な関係、平和な社会、平和な世界へと、
自ずと繋がっていくのでしょう。

ヨガは内側の平和を見出す道。その平和を分かち合って、
自分の内側にも外側にも、調和と平和、そしてゆるぎないやすらぎを
見いだしていきましょう。

それって &

ヨガが初めての人、瞑想ってなに？っていう人、どんな方でも
気が付いたらあれれ。。。ヨガを楽しんでいるに違いありません。
みーんな大歓迎です。会場は結構広めです。どしどしご参加ください。

日時■11月18日（日曜日）13：00〜15:30（約２時間半）

場所■東中野東部地域センター　和室1・2

　　　中野区中央二丁目18番21号 03-3363-0751
　　　http://asp.netmap.jp/map/330100919126.html
　　　・ＪＲ「東中野」駅下車徒歩12分
　　　・メトロ「中野坂上」駅下車徒歩5分

内容■やさしいけれど、身体にしっかり染み渡る〜アーサナ
　　　 ヨガのあれこれ
　　　 呼吸法
　　　 瞑想
　　　 お茶会、ヨガやま話など

費用■2000円（当日会場にてお支払い下さい）

持物■・身体を動かしやすい、楽な服装。
　　　 ・ヨガマット、バスタオル＝会場は和室ですのでなくとも大丈夫、
　　　　　　　　　　　　　　　　 　お好みでどうぞ。
　　　 ・ショールなど＝瞑想時の体温調節に。こちらもお好みで。

講師■今回は… tabigasuki & KAJU です、お気軽にお問い合わせください。